肩周炎又叫做“寒凝肩”、“五十肩”，其病因主要是随着年龄的增长，人体软组织退化而造成的一种关节炎。
另外，长期过度劳动或者坐办公室的白领时常保持一个坐姿，这些都容易导致肩周炎。
肩周炎的病人在发病的时候常常会出现肩周的疼痛，严重的甚至影响肩周的活动，出现上举困难的情况，严重的甚至会影响病人的生活和工作。
所以，在生活中大家要预防肩周炎的发生。
肩周炎的高发人群有哪些？
1、长期吹空调的人
近些年，肩周炎的患病人群有年轻化的趋势，而这部分年轻的病人其中一个原因就是因为夏天经常吹空调，甚至是直吹，这样就会导致寒气在体内淤积，进入关节，从而就会导致肩周炎。
2、老年人
随着年龄的增长，老年人的骨质退化，肩关节周围的肌腱韧带疏松，同时关节液出现了相应的增生，这个时候就关节会出现各种的粘连、渗液的出现，从而造成肩部周围肌肉或者肌腱的粘连，从而造成肩周炎。
3、长期从事体力劳动的人
长期从事体力劳动的人也容易患上肩周炎，例如工地工人，或者服装厂工人。工地工人由于在工地可能需要肩扛数百斤的水泥或者黄沙，服装厂的工人总是伏案工作，保持一个工作姿势，长此以往就容易患上肩周炎。
如何预防肩周炎？
1、多锻炼身体
俗话说，生命在于运动，所以运动对预防肩周炎是很有好处的。大家可以多做一些运动，多活动活动肩周，不但可以增强体质，还能预防肩关节。
但是大家在锻炼身体的时候也要注意，不要过量运动，这样可能会适得其反，危害身体。
2、避免风寒侵入
大家知道长期吹空调或者受凉可能会造成肩周炎或者加重肩周炎，所以预防肩周炎，大家要避免风寒侵入，在生活中要避免冷风直吹，天气转凉的时候大家要及时的添加衣物，以免受凉造成肩周炎。
3、不要搬重物
生活中，有时候可能避免不了搬重物的情况，这个时候大家一定要量力而行，切不可逞强。
因为这样不但可能会造成肩关节的损伤，还可能会造成腰椎的损伤，而这种损伤一旦形成，可能是无法修复如初的。
4、办公的时候经常活动自身肩膀
很多白领在上班中需要长期的伏案工作，甚至一天当中难得站起来，始终保持着同样的坐姿，但是长期这样可能会导致肩周炎。
所以，在工作中，白领可以有规律的扭动自己的肩膀，例如工作一小时后动一动，然后再进行工作，这样有助于白领预防肩周炎。
肩周炎在疼起来的时候是非常难忍的，所以为了不让这种疼痛折磨自己，大家一定要知晓肩周炎的预防措施，对肩周炎进行预防。
另外，年轻人不要为了好看或者美丽在大冬天的穿着单薄的衣裳，这对预防肩周炎是非常不利的。
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