医学上把贫血分为缺铁性贫血，恶性贫血以及慢性失血引起的贫血三大类。那么出现贫血时，在饮食方面我们应该怎么吃呢？我们一起来看一看~
贫血时可以吃哪些食物？
如果你是缺铁性贫血，最好是吃一些含有三价铁的食材，比如肉类、鸡蛋等等。病人在吃肉类、鸡蛋的时候，最好同时补充维生素C，这样有助于三价铁的吸收。
如果你是恶性贫血引起的，我们就要补充维生素B12。
怎么可以获取到足量的维生素B12呢？
贫血的病人获取维生素B12只要吃些新鲜蔬菜就可以了。因为新鲜蔬菜尤其是绿叶蔬菜，它所含有的叶酸以及B12都是非常丰富的，而且天然容易被人体所吸收。如果你有恶性贫血，只要每天多补充新鲜蔬菜以及正常的B12，经过一定时间的调养，这恶性贫血就可以得到一个纠正。
如果你是慢性失血引起的贫血，我们一定要找到病因，比如你是痔疮出血，又或者是消化道出血的，又或者是经间期出血的，一定要在专科的诊治下止血，这样你的贫血才能够得到有效的纠正，否则你吃再多的食品也是不能止血的。
所以贫血吃什么好，一定是要根据你的病因来进行选择。
贫血吃阿胶糕的好处有哪些？
贫血在我们医学上是分为缺铁性贫血，也就是缺铁引起的贫血，还有一个是恶性贫血，也就是维生素B12缺乏引起的贫血，以及是慢性失血，比如痔疮、月经过多引起的失血这三大类。
吃阿胶糕对贫血的好处是阿胶含有些微量元素，比如铁、钙，这些微量元素有助于促进造血，尤其是改善缺铁性贫血有非常好的功效。因为阿胶可以促进凝血，所以吃阿胶对于有慢性失血的人士，比如咯血、痔疮出血、经间期出血。对这样的人士来说，吃阿胶是可以起到一举两得作用，既可以补铁又可以促进凝血作用。
但是如果你是恶性贫血，比如维生素B12缺乏，这时候吃阿胶糕就不是特别的合适。另外吃阿胶糕一定要注意量，因为在熬制糕的时候，一般会加入比较多的饴糖，也就是麦芽糖以及其他的添加佐料，这个会导致阿胶糕有一定的滋腻。所以吃阿胶糕一定不能说因为它好，因为它补，大家就天天吃很多。
记住！
贫血的病人一天吃一到两块阿胶糕就可以了，千万不要说早午晚都吃，这样对补血是不利的。
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