十岁女孩乳房疼痛,多数考虑是正常的情况。由于10~13岁开始进入青春期发育,女孩体内激素水平逐渐增加,乳腺受到激素水平的影响开始发育。表现为疼痛不适会有明显的触痛,都是正常的现象,一般短期内会逐渐的好转,如果半年以上仍然有疼痛的症状需要到医院就诊。进入青春期发育以后,注意养成良好的生活作息习惯不能熬夜,保持心情愉快,学习压力不要太大。
预防乳房疼的方法有哪些
1、想要预防乳房胀痛,可以改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,多吃一些谷类食物,蔬菜以及豆类,这样对身体有很大帮助,同时也可以预防乳房胀痛的现象。
2、每天多对乳房进行按摩,有利于乳房中过量的液体能够再回到淋巴结系统内。在进行按摩时,可以先在乳房上涂一些肥皂液,然后用手指在乳房的表面进行旋转,要画一个硬币大小的圆。最后再用手将乳房压入后再让它自然弹起,这样可以防止乳房有不适感。
3、穿比较合适的胸罩,这样不仅可以防止乳房出现下垂,还可以防止对已经受到压迫的乳房神经再次受到压迫,进而消除不适感。
4、热敷可以缓解乳房胀痛现象,可以用热水袋或者是洗热水澡的时候进行,如果用冷敷和热敷的交替方法,能够快速消除乳房不适的感觉。
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