生活中经常会听到一个名词，就是五劳七伤，但很多人并不知道五劳七伤指的是什么？其实五劳七伤指的是身体受到损伤的情况，某些部位或者某些不良生活习惯影响下就会出现五劳七伤。因此，平时应该通过好习惯的养成促进身体健康，否则发展成了五劳七伤，会对人体健康造成威胁。那么，五劳七伤具体指的是什么呢？
所谓的五劳七伤，指的是各种疾病和致病因素的大概说法。五劳指的是久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久卧伤气、久行伤筋，这就是所谓的五劳带来的伤害。而七伤指的是风雨寒暑伤形、勤劳易损伤神、恐惧不节伤志、强力举重久坐湿地伤肾、大怒气逆伤肝、形寒饮冷伤肺、大饱伤脾，这就是所谓的七伤。
改掉哪些好习惯才可以促进健康？
1、暴饮暴食
为了保持身体健康状态，应该改掉坏习惯，特别是暴饮暴食这种不良行为应该及时纠正。很多人总是存在不同生活习惯，经常有暴饮暴食的行为，吃太饱的情况下会增加胃部负担，过多进食生冷、刺激性较大的食物也会对肠胃功能造成影响。因此，在维持身体健康过程中，应该坚持良好的生活习惯，以清淡，有节制的饮食为主，这样既能够获取营养物质，又不会增加肠胃负担而引发疾病。
2、久坐不动
为了保持身体健康状态，应该改掉不良习惯，特别是久坐不动这种行为是不可取的。很多人长期久坐不动，缺乏运动量之后容易抵抗导致抵抗力降低，而且对身体全身循环改善不利，受到干扰之后就容易引发疾病。
因此，想要维持身体健康状态，好的生活习惯应该坚持下来。通过做运动，锻炼身体的方式来维持健康，改掉久坐不动行为，这样身体保持良好，抵抗力也提高，器官功能维持正常自然可以更加的长寿。
3、吸烟喝酒
为了保持身体健康状态，需要坚持好的生活习惯，有损身体健康的行为需要纠正，特别是经常抽烟、喝酒，这些行为是不可取的。很多人经常有抽烟、喝酒的坏习惯，受其干扰会导致身体很多重要器官功能受损，疾病的患病率也会明显增高。因此，在有效预防疾病过程中应该坚持好的生活习惯，最好做到烟酒不沾，这也是维持健康比较有效的方法。
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