-
-
赵威 主任医师 广州医科大学附属中医医院 肾病风湿科
结石，顾名思义，是以体内产生了硬质块状物为特点的一类疾病。它好发于人体的多个部位，常常引起局部炎症，疼痛，甚至可能堵塞体内重要管道。其实，许多结石的发生是可以预防的。下面就让我们一起来了解一下与结石预防相关的一些知识。
1、多饮水可以预防结石，喝水少的人群好发结石
一般而言，不爱喝水的人更容易长结石。对于一个正常人来说，一天的水的需要量应有一千五到两千毫升左右，与此同时，每日保持一千五到两千五左右的尿量才属于正常水平。由此可见，饮水量少的人容易长结石。而且需要注意的是，平时应该通过多喝开水，或者通过多吃水果、蔬菜等来摄入水分，而不能将饮料当作水来喝。如果经常喝饮料，吃烤肉等，不保持健康的饮食习惯，就容易长结石。除此以外，高度紧张的人，例如外科医生、律师、司机等，时常因为工作紧张而养成了不好的排尿习惯，也好发结石。
2、预防结石最好的方法是均衡饮食
目前对于结石的预防，没有特效方法。但是对于已经患有结石的患者，可以根据结石的成分，适当少吃一些食物，以减缓结石的进展，最终使体内的结石消失。例如，患有草酸结石的患者应该少吃豆类、竹笋、可可等草酸含量较高的食物；患有尿酸结石的患者应少吃尿酸或嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、海鲜、土豆、菠菜等。
整体上来说，对于结石最好的预防方法，还是均衡饮食。在日常饮食中，应该时常调换摄入的食物种类，又要注意不能过量摄入某种特定的食物。与此同时，还应该保持每天有两千到两千五百毫升左右的饮水量。除了上述注意事项以外，还应该保持适当运动，这也有利于结石的预防。
虽然目前没有特别好的方法来预防结石，但是我们依然可以从多个方面着手，来降低结石发生的机率。对于结石的预防而言，均衡饮食应该放在第一位。其次，大家应该注意保持正常饮水量，并保持适度的运动量。大家如果做到了以上几点，就不必担心结石的发生。
-
-
南京市妇幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
擅长：擅长男性不育症、...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿外科常见...
-
-
清远市中医院 肾科中心一区（泌尿外科、男性病科）
擅长：擅长泌尿系结石，...
-
-
南京市妇幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
擅长：擅长阴茎包皮、男...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 泌尿外科
擅长：疑难复杂的泌尿系...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 泌尿外科
擅长：泌尿、男生殖系肿...
-
-
清远市中医院 肾科中心一区（泌尿外科、男性病科）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
清远市中医院 肾科中心一区（泌尿外科、男性病科）
擅长：在中西医结合治疗...
-
-
膀胱结石预防
膀胱结石是指由于膀胱内过多的钙盐或尿酸盐沉积而形成的结石。以下是膀胱结石的预防手段：1.饮食习惯调整：膀胱结石与饮食密切相关，因此保持合理的饮食习惯非常重要。首先，要摄入足够的水分，每天至少饮水200... 详细»
-
-
从饮食上怎么预防胆结石呢
些饮食和生活方式的改变可以帮助预防胆结石的形成。下面是一些建议：1.控制摄入脂肪和胆固醇：高脂肪和高胆固醇的饮食容易导致胆结石的形成。因此，减少肉类、奶制品（特别是全脂奶和黄油）的摄入量，选择低脂肪和... 详细»
-
-
吃柿子真的会引起结石吗？预防结石需注意饮食均衡
结石是一类常见的疾病，好发于体内各类导管和腔性器官中，根据其所处位置的不同，可能导致导管梗塞，压迫血管神经，引起出血等各种后果。其实，结石的产生很大一部分都是由于不正确的饮食所导致的。那么，我们应该如... 详细»
公众号
头条号
百家号