身体里面重要的消化器官就是胃，需要不停的运转工作。这样才能给我们的身体提供充足的能量，只有保证胃部健康，才能让这种能力发挥得更好。如果经常觉得胃部不舒服，那么就应该尽快进行治疗，不要耽误最佳治疗时间。下面要给大家介绍一下胃部不舒服的解决方法。
一、养成良好饮食习惯
如果经常觉得胃部不舒服，那么养成良好的饮食习惯对于每一个人来说都非常重要，应该按时吃饭，按量吃饭，不要暴饮暴食。每天三餐都应该定时定量，最好能够做一个计划表，然后严格按照计划表进行，这样才能保证身体健康。
二、少量多餐
胃部不舒服的人就应该以少量多餐的方式饮食，如果还没有到吃正餐的时候，觉得肚子有一些饿了，就可以适当的补充一些食物。但一次性不能吃太多，一定要克制好自己。毕竟不是正餐，吃太多正餐就不想再吃，而且选择的食物也应该以松软为主，有韧性的东西应该少吃。因为这些食物是比较难消化的，想要喝汤的话，最好能够在吃饭之前喝，饭后喝汤容易造成消化负担。睡觉之前的三个小时最好不要再吃任何东西，不然就会影响到睡眠质量，胃部也会非常不舒服。
三、注意劳逸结合
胃部不舒服的人要注意，在吃完饭以后不宜马上做运动，应该要休息一会。等到胃里面的食物消化得差不多的时候才能开始运动或者做其他一些事情，可以慢走，这样才能帮助消化，吃完饭后不管是工作还是运动都是不能做的。调整好自己的情绪也非常重要，胃部方面的问题在很短的时间里面没有办法治好，一定要慢慢的调养。这个过程比较漫长，大家一定要有耐心，也应该积极面对。
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