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尿酸高可以喝白酒吗

来源:医联媒体

患有高尿酸不能喝白酒,白酒中含有酒精的浓度非常高,主要成分是乙醇,当乙醇进入人体后,大量乙酸或乳酸的将在代谢过程中产生,这些物质会抑制尿酸的排泄,此外,乙醇会增加代谢过程中尿酸生成,基于这两个因素的影响,患者的高尿酸饮用酒将导致尿酸水平在体内很短的时间周期内的显著增加,影响尿酸的浓度,这可引起痛风性关节炎的发作,不利于患者高尿酸控制血尿酸水平,患有高尿酸要严格从酒精饮料如白酒、啤酒、红酒等各类酒精饮料禁止。

如何预防尿酸高

1、在饮食上面,一定要健康饮食,减少嘌呤的摄入量,并且减少体内嘌呤核苷酸的氧化和分解,需要减少饮食中嘌呤类食物的摄入,特别是中高级嘌呤类食物,不建议食用,增加碱性食品的摄取,降低血清尿酸的浓度。

2、每天适当的多喝水,可以增加排尿量,从而尿酸可从身体里排出体外,多吃碱性食物,比如新鲜的蔬菜水果,增加身体的碱性物质的含量,跟尿酸中和,达到降尿酸的作用。

3、保证睡眠充足,注意劳逸结合,建议没半年检查一次尿酸,低脂奶制品可降低血尿酸水平,减少痛风的发病率。

4、适当进行体育锻炼,可以进行有氧运动,不要做剧烈的运动,以免关节过度劳累,如果是肥胖者,减轻体重。

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