全部导航

您的位置:首页 > 营养科

杨桃可以减肥吗

来源:医联媒体

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的一种行为方式,适度的减重可降低患肥胖症的风险,也可以提高有肥胖并发症的患者的健康水平。杨桃能够起到一定的减肥作用,杨桃是一种热带水果,含有丰富的营养成分,且所含的热量很低,其中还含有苹果酸、柠檬酸等酸性物质,可以增加胃液的分泌,提高胃液的浓度,促进消化,减少人体对脂肪的吸收,同时加快脂肪的燃烧,起到降低胆固醇、血脂等作用。

减肥的方法

1、控制饮食,不要吃太过油腻,脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果。

2、游泳,这是一个减肥的好办法,既可以运动,又可以很好的塑造身体的线条,使身形更加完美,还能够减肥。

3、每天坚持运动,运动是减肥最直接,也是最有效的方法了,可以坚持每天早上起来跑跑步,晚上跳跳绳,饭后散散步等,简单又有效,但是重在坚持。

减肥的注意事项

1、想要成功减肥还是要坚持运动,不能靠盲目节食来达到目的,节食对身体伤害很大,就算成功了,也很容易反弹。

2、不要使用催吐的方法,虽然这个方法很快,但是对嗓子伤害很大,如果控制不好,还有可能会毁掉嗓子。

3、慎用减肥要等物品,这些东西可能会有一定的效果,但是对身体也有影响。

相关医生 更多»
叶文锋

叶文锋 副主任医师

中山大学附属肿瘤医院 临床营养科

擅长:对各类肿瘤患者进...

刘琛

刘琛 住院医师

中山大学附属肿瘤医院 临床营养科

擅长:中西医结合临床专...

陈启众

陈启众 副主任医师

宁夏医科大学总医院 营养科

擅长:从事临床营养工作...

王秀华

王秀华 副主任医师

镇江市第一人民医院 营养科

擅长:营养代谢性疾病的...

潘永

潘永 主任医师

佛山市中医院 营养科

擅长:擅长通过中医体质...

陈华飞

陈华飞 主任医师

琼海市人民医院 营养科

擅长:消化内科

许丽娟

许丽娟 住院医师 助教

重庆医科大学附属儿童医院 营养科

擅长:内科常见病、多发...

李满玲

李满玲 副主任医师

三亚市人民医院 营养科

擅长:擅长儿童营养不良...

韩宗萍

韩宗萍 主治医师

中山大学附属第五医院 营养科

擅长:临床常见疾病的诊...

黄清卿

黄清卿 主治医师

重庆市肿瘤医院 营养科

擅长:主要从事肿瘤营养...

陈逊文

陈逊文 主任医师

佛山市中医院 骨科门诊

擅长:擅长中西医结合治...

潘曙光

潘曙光 副主任医师

湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科

擅长:擅长胃肠、胰腺及...

相关文章
小孩能吃杨桃吗

小孩能吃杨桃吗

小孩可以吃杨桃。小孩吃杨桃不仅能充分补充人体营养物质,如胡萝卜素、糖、维生素B、C等,而且杨桃还具有消除咽炎和口腔溃疡的神奇作用,特别是咽炎和口腔溃疡的小孩吃一些杨桃。 详细»

杨桃中毒什么症状

杨桃中毒什么症状

杨桃是一种亚热带水果,杨桃中有些能损伤肾功能的毒性物质,有些本身存在一些肾功能疾病的,食用杨桃后会出现中毒。杨桃中的神经毒素会对身体中枢神经产生影响,中毒后可以引发打嗝不止、恶心呕吐、蛋白尿、血尿、肢... 详细»

发烧患者能吃杨桃吗

发烧患者能吃杨桃吗

发烧患者吃杨桃是可以的。因为发烧主要是与上火及抵抗力下降等原因而造成的。而杨桃可主治风热咳嗽感冒,所以可以适当地食用。患者可根据医生的指导情况食用,多喝水,做到清淡饮食,避免刺激性食物。不要到人较密集... 详细»

杨桃寄生功效和作用

杨桃寄生功效和作用

杨桃寄生具有活血化瘀、清热解毒、消炎止痛、通经活络的功效与作用。1、活血化瘀:能够促使体内气血运行,改善血液淤积所引起的不适症状。2、清热解毒:该物质味苦、性平,可清除体内毒素、热血等,用于辅助治疗口... 详细»

血糖高能吃杨桃吗

血糖高能吃杨桃吗

血糖高尽量不要吃杨桃,杨桃含糖量较高,产生的热量多,这样会使糖尿病患者血糖进一步增高。糖尿病患者可以吃一些含糖量低、产热低的水果,比如西瓜、草莓、苹果、梨、猕猴桃等,但是最好在两餐之间吃,每次不要超过... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

杨桃的功效

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:杨桃能够起到帮助消化的效果,并且还可以补充体内所需的水分,同时也有止咳的作用,并且也可...

杨桃的功效 A:杨桃的功效可以补充营养,杨桃当中的矿物质和微量元素含量是比较丰富的,可以补充身体所需营养,能够提高自...

孕妇吃杨桃 A:孕妇是可以吃杨桃的。杨桃中含有丰富的营养物质,吃杨桃可以补充身体内所需要的营养,而且不会对腹中的胎儿...

杨桃上火吗 A:杨桃一般并不上火。杨桃是一种寒凉性的水果,可以起到清热去火以及生津止渴的效果,所以吃了后并不会出现上...

杨桃过敏症状 A:杨桃过敏症状有皮肤瘙痒、红肿、疼痛、恶心、胃肠不适、头晕、乏力、心悸、呼吸不畅等。 患者出现过敏的...

六味地黄丸
六味地黄丸 西安正大制药有限...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 广东太安堂药业股...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 大连辉仁制药有限...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 乌兰浩特中蒙制药...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 广东佳泰药业股份...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-bind...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中...