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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的一种行为方式,适度的减重可降低患肥胖症的风险,也可以提高有肥胖并发症的患者的健康水平。杨桃能够起到一定的减肥作用,杨桃是一种热带水果,含有丰富的营养成分,且所含的热量很低,其中还含有苹果酸、柠檬酸等酸性物质,可以增加胃液的分泌,提高胃液的浓度,促进消化,减少人体对脂肪的吸收,同时加快脂肪的燃烧,起到降低胆固醇、血脂等作用。
减肥的方法
1、控制饮食,不要吃太过油腻,脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果。
2、游泳,这是一个减肥的好办法,既可以运动,又可以很好的塑造身体的线条,使身形更加完美,还能够减肥。
3、每天坚持运动,运动是减肥最直接,也是最有效的方法了,可以坚持每天早上起来跑跑步,晚上跳跳绳,饭后散散步等,简单又有效,但是重在坚持。
减肥的注意事项
1、想要成功减肥还是要坚持运动,不能靠盲目节食来达到目的,节食对身体伤害很大,就算成功了,也很容易反弹。
2、不要使用催吐的方法,虽然这个方法很快,但是对嗓子伤害很大,如果控制不好,还有可能会毁掉嗓子。
3、慎用减肥要等物品,这些东西可能会有一定的效果,但是对身体也有影响。
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杨桃中毒什么症状
杨桃是一种亚热带水果,杨桃中有些能损伤肾功能的毒性物质,有些本身存在一些肾功能疾病的,食用杨桃后会出现中毒。杨桃中的神经毒素会对身体中枢神经产生影响,中毒后可以引发打嗝不止、恶心呕吐、蛋白尿、血尿、肢... 详细»
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发烧患者能吃杨桃吗
发烧患者吃杨桃是可以的。因为发烧主要是与上火及抵抗力下降等原因而造成的。而杨桃可主治风热咳嗽感冒,所以可以适当地食用。患者可根据医生的指导情况食用,多喝水,做到清淡饮食,避免刺激性食物。不要到人较密集... 详细»