痛风疾病在每个年龄段都可能发生，而且男性患有该疾病的几率会比女性高。患有痛风疾病经常会有关节疼痛、关节红肿或者是关节发炎等。出现痛风疾病之后一定要积极的治疗，这样才能避免关节破坏、肾损伤等一些情况的出现。那么有痛风疾病要通过什么运动疗法才能改善呢？我们这就来看看吧。
痛风运动疗法有哪些？
1、保龄球
保龄球试试一项全身性的运动，而且在掷球的时候需要精神处于全神贯注，肌肉还要处于一种平衡的状态，另外视觉还需要开阔，这样击球的准确率才高。该项运动对运动者的手腕以及相关手臂的肌肉锻炼是非常好的，而且滚球的时候还需要上前一步，身体处于前倾从而使得下肢和背部相关的肌肉能达到很好的锻炼。因此这项运动能减肥，而且还能预防痛风的发作。
2、瑜伽
患有痛风之后人体的关节柔软情况就会在一定的程度上消失，而且骨和骨之间的摩擦也会变的越来越多，经常会导致四肢出现僵硬的情况。练习瑜伽是可以让患者各个关节得到活动，而且还能让关节变的有弹性，进而能减少骨头之间的摩擦。因此经常性的练瑜伽是可以减少痛风的发生。这方面的瑜伽运动有瑜伽体位法，该项瑜伽运动能加强人体膝关节的柔韧性而且还能保护膝盖的关节。
3、体操
先将两手握空拳，之后放在腰部，掌心需要向上。另外右拳需要向左前方的位置尽力打出，当然高度要和肩持平，之后右拳需要变成右掌，做好之后就从左前向右后方向画弧，做完这些动作之后就可以收拢了。在做的时候需要注意手指尽量伸直并且分开，在收回的时候手指需逐一捏紧，两手交换，需要做30次左右。
4、太极
太极该运动能让痛风患者全身关节得到很好的锻炼，关节得到很好的锻炼之后，那么关节之间的尿酸盐沉积物就能在一定程度上减少，这样就能减少痛风的复发。
要是想缓解痛风疾病的话，在日常生活中可以多做以上几项运动。不过想减少痛风复发那么就需要减少一些高嘌呤的摄入，另外一些蛋白质含量高的食物也需要少吃，不过可以适量的摄取一些含纤维高的食物，比如香蕉、芹菜、香菇、南瓜、青菜、冬瓜等。
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长儿童川崎病、...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 风湿免疫科
擅长：擅长于类风湿关节...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 肾病?风湿病科
擅长：主治急、慢性肾炎...
-
-
十堰市中医院 风湿病专科
擅长：擅长治疗各类风湿...
-
-
青岛市第五人民医院 风湿病科
擅长：中西医结合治疗类...
-
-
焦作市第二人民医院 肾病免疫科
擅长：从事临床工作32...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 过敏与风湿免疫科
擅长：专业特长：过敏性...
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长小儿后心病、...
-
-
痔疮的运动疗法
痔疮的出现与平时的饮食以及生活习惯有很大的关系，对于痔疮的治疗，主要是根据痔疮的严重程度进行。对于轻度的痔疮患者，可以采取保守治疗的方法，患者平时的时候，可以做一些保养痔疮的运动，例如提肛运动、慢跑等... 详细»
-
-
糖尿病运动的疗法
在糖尿病的治疗中，运动有着重要的作用。尤其是对肥胖的二型糖尿病的患者来说，运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重，根据年龄、性别、体力并行、有无并发症以及既往运动的情况，在医师的指导下开展有... 详细»
-
-
痛风饮食疗法有哪些？
痛风是比较严重的一种疾病，出现通风后患者除了需要到正规的医院积极进行治疗，还需要注意平时的正确饮食方式，只有正确饮食才能让痛风问题得到更有效的解决，如果饮食不正确只会让痛风问题变得更加严重，下面要给大... 详细»
-
-
运动疗法在康复中的作用
运动疗法是康复治疗过程中有重要的治疗作用，主要是利用器械，徒手等方式，使患者肢体功能恢复的方法。运动疗法主要是运用神经促进技术，运动再学习等理论进行操作。常用的治疗方法包括关节功能训练，激励训练，平衡... 详细»
-
-
糖尿病运动疗法，提倡什么样的运动？推荐5大运动
糖尿病是生活中十分常见的慢性疾病，一般出现糖尿病之后需要引起重视，通过合理的方式控制血糖的发展。另外，还要注重身体的调节，结合健康的运动来维持血糖稳定状态，否则血糖持续升高身体会受到影响。那么，糖尿病... 详细»
公众号
头条号
百家号