干活胳膊酸痛的原因有很多，主要集中在干活时姿势不对，胳膊在干活过程中受压缺血而麻木，还有干活时胳膊遇到剧烈性碰撞也会导致干活胳膊酸痛，肩周炎、颈椎病等都会导致干活胳膊酸痛，风湿、受风受凉受湿、血液粘稠、血脂高、糖尿病等也会导致干活胳膊酸痛，严重的会影响整个神经元，需要及时就医，查明原因，并进行针对性治疗，防止病情恶化。
如何预防干活时胳膊酸痛
1、干活时保持正确的姿势，尽量避免胳膊用力。
2、注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，避免食用一些辛辣刺激，生冷食物。
3、加强运动锻炼，保持身体健康，经常舒展胳膊。
4、避免长时间使用胳膊，适当进行休息，并对胳膊按摩，隔一段时间可以甩一甩胳膊。
干活时胳膊酸痛怎么缓解
1、平时在进行体育锻炼时要防止右边胳膊用力，可以多做手臂屈伸锻练，有利于减轻右边胳膊麻木，生活和工作中最好不要用力使用右侧胳膊。
2、对胳膊酸痛处敷热，推拿，针灸，封闭式等方式开展医治，相互配合外敷活血的药膏开展医治。
3、当胳膊酸痛严重时可以遵医嘱适当用药，同时配合使用热敷以及按摩的方法治疗，生活中注意好休息。
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