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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
早上起来嗓子眼疼考虑是生理性缺引起的，睡觉时室内空气过于干燥，吸入的空气湿度较低，经过一晚上的休息未能补充水分，所以早上起来会觉得嗓子干涩疼痛。或者是睡觉的时候张着嘴，空气没有经过鼻腔的湿润，导致空气直接进入嗓子里，早上起来就会出现干燥。另外也可能是感冒引起的，晚上睡觉的时候着凉了，导致病毒细菌入侵，出现了扁桃体炎等相关的疾病，就会嗓子疼。
早上起来嗓子疼的处理方法
1、首先要查看是否是着凉引起的感冒，如果确认是感冒，可以口服感冒药和消炎药进行治疗。同时要注意休息，避免过度劳累，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，注意保暖，随着天气变化增添衣服，室内温度不要太低。饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食生冷、辛辣刺激、容易上火的食物。加强体育锻炼，提高身体免疫力。
2、其次要注意补充水分，白天可以多喝水，晚上睡前尽量少喝，以免导致早上起来眼睛肿。可以在卧室内安置一个加湿器，来增加空气湿度。如果夜间有打呼、张嘴呼吸的习惯，睡觉时尽量侧卧，可以适当将枕头垫高一些，可以缓解打鼾。晚餐不要吃的过饱，不要太咸，睡觉前不要进行剧烈体育运动。
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