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史占军 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
在电视剧里，常可以看到在演员打架前都会把手指掰得咔咔响，让人看起来很厉害。生活中，也有些人闲着没事干的时候喜欢把手指掰得咔咔响，每次掰完都感觉十分舒爽。但是，经常掰手指咔咔响的行为，对关节是否有危害呢？下面来了解一下。
手指掰得咔咔响会不会导致关节炎出现？
到目前为止还没有完全彻底地把手指发出弹响的情况做出解释，一般有几个原因可能会导致手指弹响。一种情况是手指头关节腔里边的气泡破裂引起来响声；第二种情况是关节里面的软骨与软骨之间的相互错动也会引起弹响；第三种情况就是肌腱和韧带的错动也会引起响声。
把手指掰得咔咔响，会不会得关节炎？对于这个问题，临床上一般把手指头掰响作为是一种现象，跟骨头的关节炎是没有关系。当然，平时也不能经常使劲掰，如果掰得用力，或者掰的幅度太大，可能会造成关节损伤，造成软骨或者韧带出现损伤。
出现哪些症状需要警惕骨性关节炎？
骨性关节炎临床上有很多种叫法，可以叫老年性关节炎，也可以叫退行性骨关节病，还有通俗一点的说法就是长骨刺。
骨性关节炎早期的症状就是患者上下楼梯的时候膝关节会出现疼痛，还有一个症状就是当患者坐久了站起来的时候不敢迈步子，因为关节疼痛导致患者不敢迈开步子，只有在站着活动一段时间以后才敢迈步子。因此，在上下楼梯时或者久坐站起时出现疼痛症状，需警惕骨性关节炎的出现。
当后期骨性关节炎发展到比较严重的时候，患者可能会存在站起来时疼痛，而且每迈一步膝关节也会疼痛，在上下楼梯会更痛，甚至还可能会出现膝关节畸形的情况，都是可能会存在这些问题。
如果出现了骨性关节炎的患者，要尽早采取措施改善，做好关节的护理，避免关节炎症状加重。首先建议患者不要蹲得太久，还有尽量避免上下楼梯或者减少上下楼梯的频率。如果想要进行运动锻炼保持健康，最好选择游泳等膝关节不负重的运动，其次也可以走平路散步，这是锻炼方面。
如果膝关节有疼痛或者不适，患者可以使用热敷的方法缓解。例如用热水泡脚的时候，可以用热毛巾把膝盖热敷一下，促进局部血液循环来减轻疼痛。
当然还有一个非常重要的方面就是减轻体重，减轻体重在膝关节炎的治疗里边是最有效的方法，甚至比吃药、比手术还更有效果。减轻体重也就是减轻可膝关节的负重，对缓解症状具有明显的作用。所以对于骨性关节炎患者，尤其是中老年女性应该适当减轻体重，帮助减轻骨性关节炎的症状。
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