如果患者在锻炼时出现肌肉酸痛的情况，则表明肌肉的软组织已经发生了一定损伤。建议患者在此时应该停止锻炼，因锻炼而使局部的肌肉损伤后，产生乳酸的堆积，而且没有完全代谢，才使得肌肉有酸痛的现象。此时可以采用卧床休息或者洗热水澡的方式，加速肌肉局部的血液循环，以促进乳酸的代谢。如果肌肉酸痛没有缓解，可以适当进行针灸或中药的熏洗，进行治疗。
一、肌肉酸痛的原因
1、在运动锻炼的过程期间，患者会经常出现肌肉酸痛的情况，可能是锻炼之前没有进行适当的热身运动，或者在锻炼的过程中肌肉发生了拉伤，都会导致肌肉酸痛。
2、在运动的训练过程中，人体运动而产生的乳酸比自身消耗的乳酸多，从而发生乳酸阻碍血液的流通，使得肌肉酸痛。
二、肌肉酸痛还可以继续锻炼吗
1、一般不建议身体没有完全恢复之前，再进行锻炼，可能会使肌肉出现二次损伤的情况，使得身体发生病变。
2、如果患者出现此类情况，需要注意局部肌肉的按摩，多进行卧床休息，可以适当对酸痛部分的肌肉进行轻微运动，以加快乳酸的排出。
3、肌肉酸痛后适当的有氧运动，也有利于身体内乳酸的自动分解，达到缓解和消除运动后的肌肉酸痛。
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