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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
骨痛是指由于损伤、感染、肿瘤及代谢性疾病等各种原因引起的全身或局部骨骼疼痛。引起骨痛的常见原因有：淋巴瘤、白血病、骨折、骨质疏松症等。具体病因需要到医院做血常规、尿常规、血钙、x线片等检测，并根据骨痛部位、性质及症状等进行诊断。确诊之后除了对症治疗外，日常生活中饮食上还应该注意以下几个方面：
1. 日常饮食应该以清淡为主，均衡营养。摄入含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质多的食物如牛奶、豆类、瘦肉、菠菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、葡萄等。这些食物可以满足人体所需要营养而且还能促进骨头生长。
2. 骨痛患者应该多吃一些对骨骼有好处的食物，如龟板、牡蛎、蟹、核桃等。其中龟板就是乌龟腹部的甲壳，龟板具有补肾健骨、缓解腰酸背痛、骨质疏松的作用，多食用龟板对骨痛患者有益处。牡蛎具有强筋健骨的作用，牡蛎中钙元素含量接近牛奶，铁含量为牛奶的20多倍，食用后有助于骨骼、牙齿生长，骨痛患者宜多食用。
3. 骨痛患者要忌食辛辣油腻、刺激性食物，如：辣椒、、肥肉、咖啡、碳酸饮料等。这些食物不能为骨骼提供营养，而且会削弱或阻止骨骼再生能力。其中辣椒刺激性很强，可造成血管黏膜通透性增加，从而增加骨病感染细菌的风险。咖啡中的咖啡因、碳酸饮料中的磷酸都会导致钙质流失，对骨痛患者极为不利应该忌食。另外，骨痛患者还尽量少摄入食盐，过多摄入食盐会加剧钙元素流失。
总上，骨痛对患者正常生活影响很大，因此出现骨痛症状后要及时治疗。患者在平时要做适当体育锻炼，以提高自身免疫力减少感染疾病的风险。
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