小腿酸胀的原因主要有肌肉的劳损，外伤和部分疾病所引起。剧烈运动和长时间跑步都会导致小腿酸胀，受风着凉、过度劳累会导致小腿酸胀，身体缺钙也会导致小腿酸胀，长时间坐着也会导致小腿酸胀，腰椎间盘突出、风湿病、糖尿病等也会导致小腿酸胀，小腿酸胀不严重的适当站着，舒展身体，很快就会恢复，严重的则需要通过针灸、按摩来缓解小腿酸胀。
最近小腿酸胀怎么治疗
1、因剧烈运动引起的小腿酸胀，需要立即休息，对酸胀部位进行按摩，配合热敷、针灸可以治愈。
2、风湿病、腰椎间盘突出引起的小腿酸胀，建议到医院进行必要的检查治疗。
3、注意饮食健康，避免食用一些辛辣刺激，生冷食物。
4、坚持睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿酸胀。
如何预防小腿酸胀
1、工作中避免长时间坐着或坐姿不当，生活中避免避免饮酒，雨天、雪天注意腿部保暖。
2、跑步时保持良好的姿势，不要长时间跑步和爬楼梯，要注意适度休，防止剧烈运动引起小腿乳酸堆积，从而引起小腿酸胀的情况。
3、注意饮食健康，多吃新鲜的搜肉、鱼肉、蛋和含高蛋白维生素的食物，避免食用一些辛辣刺激，生冷食物。
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