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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
关节扭伤是生活中很常见的一种损伤，多发一些关节处，比如手腕关节、踝关节等。有些青少年在打球或者进行别的体育运动时，常常因为自己不注意而出现关节扭伤的现象。关节扭伤之后会有明显的疼痛，我们需要及时处理，严重的需要到医院就诊。
关节容易扭伤是怎么回事？
我们日常生活中有少部分的朋友还是会存在关节扭伤这个情况。这种朋友不仅仅是一个关节，可能是好几个关节、多个关节都容易扭伤，其实这种我们叫是多关节韧带松弛症。这跟他的发育是有关系的，可能有些人天生关节周围维持关节韧带、关节囊，这些结构发育得比较松弛。
目前医学上对这个确实没有太多的，或者是治本的方法，建议这部分朋友在日常生活当中，在运动当中要注意保护。因为患者关节的活动范围比常人要大，有些动作可能控制起来比较难，更加需要注意防护。如果超出关节活动范围，很可能进一步的造成损伤，所以还是要注意防护为主。
关节扭伤后出现疼痛怎么办？
关节扭伤是我们日常当中非常常见的一种现象，扭伤之后马上会疼痛，我们要做的是把这个活动先停下来，先休息。如果肿胀的非常明显，而且关节就动不了了，可能这个扭伤非常厉害，最严重的是脱位，甚至局部有骨折。这时，第一时间要马上到医院急诊去就诊，这是第一种情况。
第二种情况，如果疼痛停下来了慢慢好了，动一下关节也可以，也没有其他太明显的不舒服。这时候可以借助各种绷带或者支具，尽量能的让这个部位制动，另外用一些冰敷或者冷敷去降低温度，减轻炎症反应。如果经过这样一两周的治疗，还是没有效果，还是要到医院去请医生去治疗。
关节扭伤后我们要及时做出相应的处理，必要的话求助医生，以免耽误病情，引起别的损伤。关节扭伤后最重要的就是多休息，停下之前进行的活动，好好休养一段时间。如果这期间有什么不舒服的症状，也要及时就医查明原因，对症处理。
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