已经有糖尿病出现，应该通过正确的方式将血糖保持在稳定状态下，否则长期受到高血糖的影响患者的血管会受到损伤，如果已经有血糖失去控制的现象，还可能会引发并发症，而这些并发症来势汹汹，带来的危害一点也不比糖尿病本身小，因此，出现了糖尿病这种慢性疾病，最关键的就是掌握正确的方法来控制好血糖。
对于糖尿病患者来说，平时坚持多运动是保持血糖稳定有效的措施，但是很多糖尿病患者在运动的时候总是比较纠结，不知道糖尿病发展过程中应该什么时候运动最为合适？那么，糖尿病患者具体什么时间运动比较好呢？
对于糖尿病患者来说选择正确的时间运动才能够收获好处，一般糖尿病患者在吃完早餐半个小时适当运动比较适合，既有营养物质提供不容易出现低血糖反应，又可以收获运动带来的好处。一般在早餐之后半个小时感觉到没有明显的饱腹感，通过适当的运动就可以收获好处。
不建议糖尿病患者在晚上的时候运动，很多糖尿病患者总是在夜间运动，运动之后容易出现神经兴奋的情况，这样睡眠质量会降低，可能隔天空腹血糖容易升高。为了维持血糖稳定，一般在早餐半个小时之后运动或者在傍晚的时候运动比较适合，才能够收获运动带来的好处。
糖尿病患者运动需要注意什么？
1、控制好强度
糖尿病患者在运动的时候需要掌握正确的方法，控制运动的强度。很多糖尿病患者盲目运动，刚开始锻炼身体的时候就选择了高强度的运动方法，在身体不适应的情况下反而会增加身体负担，因此糖尿病患者运动也要科学合理，循序渐进。
从较低程度的运动开始进行，这样可以让身体有一个适应过程，而在身体适应的情况下才能够收获运动带来的好处，否则长期剧烈运动反而会加速关节和骨骼退行性变，甚至增加身体很多重要器官的负担。
2、控制运动时长
为了维持血糖的稳定，科学运动十分重要。糖尿病患者在运动的时候应该控制好时间，每天的运动时间在一个小时之内，最佳的运动时间在半个小时到一个小时左右。
很多糖尿病患者认为运动时间越长越好，更能够发挥良好的养生效果，殊不知运动时间过长消耗的热量更多，有可能会出现低血糖反应，这样带来的负面影响更加明显，而且长时间的运动很容易增加心肺负担，出现关节和骨骼的磨损。因此，糖尿病患者运动也要讲究方法合理，适当运动即可，应该控制好时间才能够收获好处。
由此可见，糖尿病出现之后可以适当运动，但是需要选择适合的时间来运动。另外，运动过程中应该掌握合理的方法，注意一些细节，这样才能够健康运动，维持身体良好状态。
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