构成人体肩关节肩袖共有四块肌肉，冈上肌是其中一块。通常因为人体肩部出现长期的慢性劳累，劳损等原因，会造成冈上肌肌腱炎炎性渗出引起粘连而导致冈上肌肌腱炎。冈上肌肌腱炎患者多数情况下如果注意休息和静养，一般都带有一定的自愈性，而且自愈时间的长短与个人的体质、气血、生活环境有极大的关系，局部地方理疗有助于促进恢复。
冈上肌肌腱炎的症状表现
1、冈上肌肌腱炎患者会感觉在肩关节或关节周围等局部组织出现触痛以及感觉肩膀的麻木和刺痛感。
2、冈上肌肌腱炎病患一段时间后，还会感觉到压痛明显甚至皮肤出现略红肿。
3、严重时甚至出现疼痛的关节僵硬和变形，还伴有不同程度的肩关节活动受限。
冈上肌肌腱炎患者怎么锻炼
1、冈上肌肌腱炎患者在患病初期，可以在不持重的情况下完成患侧肩关节的外展、平举运动。通过一段时间的锻炼后，可以举重量轻的哑铃以及类似的锻炼。在之后的时间慢慢地增加持重物体的重量。
2、爬墙锻炼，患者需要面对墙壁站立然后用手指在墙壁上慢慢往上爬。
3、还可以在朋友亲人的帮助下活动患侧的肩关节，以帮助提高肩关节的活动度缓解不良症状。
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