脚踝韧带扭伤，一般考虑是由于活动前没有做好热身运动，或者在做运动时，由于姿势或者角度不当，或者其他外部因素的一些影响，从而出现脚踝韧带损伤的情况。由于扭伤的程度不同，造成的韧带损伤严重程度也不一样，具体恢复情况因人而异。每个患者会选择相应的治疗和护理方案，进行针对性的治疗，也有利于韧带损伤的较好恢复。
脚踝韧带扭伤多久恢复
1、由于脚踝韧带扭伤的程度不同，恢复时间不一。对于单纯的韧带水肿、瘀血现象，由于韧带的完整性、连续性未受到破坏，可能只要两周就能恢复。但是两周的恢复期内，务必要适当限制踝关节部位的屈伸活动以及负重活动，促进韧带损伤的恢复。
2、若是脚踝韧带扭伤造成韧带的撕裂或者断裂，一般要经过四周左右的休养才能恢复，必要时应进行手术修复，避免造成踝关节的不稳定，还可能会引起创伤性关节炎。
3、若是做了修得手术，脚踝关节还需要用石膏托外固定四周，才可以撤掉外固定，并逐渐下地活动，适当增加负重。
脚踝韧带扭伤后的注意事项
1、脚踝韧带扭伤后，一定要根据伤情进行制动，减少活动量，注意静养，避免加重损伤。
2、在损伤恢复期间，应注意饮食的合理搭配，确保营养的摄入，不要吃辛辣刺激的食物，多补充一些含钙、蛋白质等较高的食物。
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