右边膝盖出现酸痛的情况，排除外伤的情况，大部分原因有可能是由于膝关节的骨性关节炎、创伤性滑膜炎或者是半月板或者韧带损伤引起的疼痛。生理性疼痛一般可以自行缓解，疾病导致的疼痛，患者需要注意明确引起膝盖酸痛的原因，再进行治疗。
右膝盖酸痛的原因
1、骨性关节炎，表现为膝关节肿胀、疼痛，活动关节时可有摩擦音，严重者可出现膝部内翻畸形，多见于中老年女性患者。
2、创伤性滑膜炎，主要是由于外伤损伤滑膜引起的，由于大量积液使关节内压力增高，影响正常活动，导致膝关节疼痛。
3、半月板或者韧带损伤，主要是由于膝关节稳定性差，因受到外力可引起内侧或外侧韧带损伤，表现为膝关节肿胀、压痛，活动受限等症状。
右膝盖酸痛怎么办
1、适量运动，避免过度运动，避免登山、骑车以及长距离步行等户外运动，适度运动对膝关节有益，但运动过度则会对膝关节造成不同程度损伤。
2、可以参与一些低强度有氧运动和神经肌肉训练，要多采用直腿抬高，或者带负荷下进行直腿抬高训练，而避免采用下蹲或者负重下蹲方式训练。
3、要注意休息，平时的时候可以使用一些活血的中药进行热敷、烫洗，加强保暖，避免受凉，有利于恢复。
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