全部导航

您的位置:首页 > 外科 > 普外科

爬山脚酸痛怎么办

来源:医联媒体

爬山后出现脚酸痛的现象,可以进行热敷,或者泡个热水脚,能够有效缓解双脚的疼痛不适,还可以按摩疼痛的部位以及附近,或者适当的做双腿的拉伸运动,也能减轻双腿双脚的不适症状。一般停止走动,休息一段时间后,即可恢复正常。若是脚酸痛的情况比较严重,就要去当地的正规医院进行检查,明确是否为疾病原因所致,并在专业医生指导下进行治疗。

为什么爬山脚酸痛

1、爬山脚酸痛,可能是运动负荷过重,导致身体的肌肉超出了自身的承受范围。尤其是平时缺乏锻炼的人,在爬山后很容易出现肌肉过度疲劳、脚酸痛的现象。

2、爬山时的运动量过大,就会使身体产生大量的乳酸,如果未能及时得到分解和排出,就会堆积在体内,从而出现脚酸痛的情况。

3、爬山时穿的鞋子不合脚,使脚部受到挤压,也会出现脚酸痛。

爬山脚酸痛怎么办

1、爬山脚酸痛,若是症状明显,一定要保持绝对的休息,减少行走,停止运动。可以适当热敷、拉伸或者按摩等,缓解症状。

2、可配合擦拭一些可以舒筋活络的药膏等,必要时服用一些消炎止痛的药物。

3、若是疼痛得比较厉害,一定要及时去医院检查确诊和治疗。

相关医生 更多»
王超

王超 主治医师

江苏省肿瘤医院 普外科

擅长:擅长胃肠道肿瘤,...

张兴军

张兴军 副主任医师

本溪市金山医院 普外科

擅长:擅长泌尿外科各种...

张宏来

张宏来 主任医师

本溪市金山医院 普外科

擅长:擅长乳腺癌、结肠...

胡珊

胡珊 副主任医师

成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科

擅长:长期从事结核及呼...

杨博

杨博 副主任医师

安阳市肿瘤医院 胸三科

擅长:2014年至四川...

靳迎军

靳迎军 主任医师

安阳市肿瘤医院 外三科

擅长:擅长肝胆、胰脾、...

焦智民

焦智民 主任医师

安阳市肿瘤医院 内二科

擅长:在肺癌乳腺癌等恶...

戴国钢

戴国钢 主任医师

四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科

擅长:脊柱退行性疾病和...

李霞

李霞 主任医师

四川省骨科医院 内科

擅长:骨质疏松症、老年...

李越

李越 主任医师

四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科

擅长:颈肩腰腿痛疾病的...

龚胜

龚胜 主治医师

成都市公共卫生临床医疗中心 外科一病区.胸外科

擅长:主要从事胸外科疾...

周勇

周勇 副主任医师

成都市公共卫生临床医疗中心 皮肤性病科

擅长:长期从事皮肤、性...

相关文章
爬山后小腿肌肉酸痛怎么办

爬山后小腿肌肉酸痛怎么办

爬山后小腿肌肉酸痛是生活中比较常见的一个现象,常发生在不经常锻炼的人群之中,一般这种肌肉酸痛会自行消失,不用太过担心,但是有时会影响正常的工作生活,那么就可以采取一些办法来缓解这种疼痛,可以进行按摩,... 详细»

爬山后腿疼怎么办

爬山后腿疼怎么办

爬山后脚疼主要是指人体由于长时间没有运动或者是运动时间比较久,从而使得脚部产生了无氧呼吸,进而分泌出大量的乳酸并堆积在脚部上,由于无法及时地排出体外而出现酸疼的反应症状。 详细»

爬山之后膝盖疼怎么办

爬山之后膝盖疼怎么办

爬山以后膝盖出现疼痛的症状,可能是爬山的时候过于劳累,引起的韧带有轻微的损伤导致的疼痛,也可能是膝关节退行性骨关节炎或者是膝关节半月板损伤引起的,患者需要注意多休息,疼痛比较剧烈的时候,最好是去医院进... 详细»

膝盖酸痛怎么办

膝盖酸痛怎么办

在日常生活中,一些老年人会经常感觉膝盖酸痛无力,也有一些年轻人会这样症状得。膝盖酸痛无力,作为一种临床常见症状困扰着很患者,膝盖酸痛如果及时处理,注意防护往往能够获得不错效果,但如果不够重视也可能发展... 详细»

右手酸痛怎么办

右手酸痛怎么办

右手的酸痛一般是由劳累和受凉所导致的,酸痛是肌肉疼痛的特征,可以选择热敷的方式来进行缓解。可以使用中药泡水的方法,适量饮用,并对手部进行热敷,可以缓解因为受凉和劳累导致的手指关节酸痛等症状。建议患者在... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

爬山脚抽筋怎么回事呢?

黄彪
黄彪 主治医师 单县中心医院

答:你好,从你的资料上考虑,多数是腓肠肌痉挛所引起的症状。建议口服钙剂和养血荣筋丸进行治疗...

爬山脚肿了怎么消肿呢? A:这个首先考虑是由于出现了剧烈运动,导致出现了循环障碍,并且出现了水肿,还有可能就是出现了肌肉拉伤,或...

爬山后肌肉酸痛怎么办? A:你好,爬山后肌肉酸痛,主要是由于爬山这种活动比较剧烈,从而导致肌肉乳酸堆积,出现肌肉酸痛的现象。当出...

爬山后肌肉酸痛怎么办 A:爬山后肌肉酸痛多数情况下是活动量比较大,体内乳酸产生过多,所以产生这样的症状。很有可能在爬山的过程中...

爬山之后腿酸痛怎么办 A:爬山之后腿酸痛可以通过热敷、按摩的方法来进行理疗,能用来促进局部的血液循环,缓解腿酸痛不适的症状。严...

酸痛喷雾剂
酸痛喷雾剂 厦门美商医药有限...

功效主治:舒筋活络,祛风定痛。用于扭伤,劳累损伤,...

六味地黄丸
六味地黄丸 西安正大制药有限...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 广东太安堂药业股...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 大连辉仁制药有限...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

六味地黄丸
六味地黄丸 乌兰浩特中蒙制药...

功效主治:本品滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰...

补体C3
补体C3

补体C3常指血清补体C3,血清补体C3是...

总蛋白
总蛋白

总蛋白一般是指血清总蛋白,可分为白蛋白和...

肌酸激酶同工酶
肌酸激酶同工酶

肌酸激酶同工酶(CK-MB)分布在骨骼肌...

胰腺癌筛检
胰腺癌筛检

胰腺癌是一种起源于胰腺导管上皮细胞及腺泡...

补体C4
补体C4

补体C4一般是指血清补体C4,它是一种多...