颈椎难受可能通过局部热敷或者按摩的方法来缓解，这两种方法能够放松肌肉，可以增加局部的血液循环，对于颈椎难受有着很好的疗效。颈椎病是一种十分常见的疾病，发病率很高，发病人群不只有中老年人，也有很多年轻人，在平时生活和工作当中，如果长期坐姿不正确，或者低头时间过长，就会非常容易导致颈椎病的发生，所以一定要及时的纠正自己的坐姿，还要减少低头时间。
预防颈椎难受的方法
1、避免长时间低头工作或者玩手机，如果需要长期从事案头工作，应间隔半小时休息一下，做些颈部保健操。避免参加重体力劳动和剧烈运动，防止颈部受外伤，枕头高度要适宜，避免落枕。
2、平时坐姿要端正，背部应该挺直，不要躺着看电视，不要偏头耸肩谈话，看书时要正面注视，操作电脑时，要保持视线跟屏幕对齐。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，坚持每天进行体育锻炼，可以打羽毛球，或者打篮球以及跑步，可以经常颈部进行按摩，经常做耸肩、头部后伸等动作。
4、注意防寒保暖，避免长时间吹空调、电风扇，减少在气温低或者寒冷潮湿的环境中，长期低头伏案工作的时间，天冷时出门要戴好围巾。
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