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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤在生活中非常常见，包括的种类也很多，也分为创伤性损伤和非创伤性运动损伤。但不论是哪种损伤，都是需要及时处理的，如果耽误了病情，很可能引起并发症，这样处理起来就比较麻烦了，而且最好能够求助专业医生。
非创伤运动损伤是什么？
顾名思义，非创性运动损伤其实跟有创伤性的损伤是相比较、相对应的。相比较而言，非创性的损伤，它可能更多是慢性的一种损伤，或者是时间比较长，且力量集中在某一个特定的部位导致像肌肉、肌腱、关节囊，甚至是关节里面的软骨累积受力的损伤。
它可能出现的症状包括一些特殊的部位，如肌腱附着部的一些疼痛，或者运动时，关节的酸痛、没力等等，它由于没有一个急性的病史。所以，它病程一般比较长，且症状也是比较持续的，而且经过休息多数是可以缓解的。
非创伤运动损伤的人群应该如何健身呢？
有运动损伤的人，首先要有一个比较明确的诊断，到底是属于器质性的损伤，还是功能性的损伤。如果是功能性的损伤，患者自身是可以通过休息或者制动，适当调整后能够恢复。也就是这种情况下只需要在运动的方式，还有频率、强度方面做一些调整或者做一些适应性的训练，通过一段时间的恢复后，损伤是能够痊愈的。
对于一些功能性的损伤，意思就是有组织结构的损伤，对于这种患者还是应该请专业的医生来给一个建议。还可能要做一些诊断甚至有一些影像学的检查，明确到底是什么样的损伤程度，由医生来做出一个治疗的建议方案。
发生运动损伤之后，首先要有一个明确的诊断，才能对症处理。损伤之后要制动休息，但也不是一动不动，具体可以做什么样的锻炼需要听取医生专业的意见。如果是对损伤有利的前提下才可去进行，切不可自己贸然进行，否则可能会使损伤加重。
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