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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝关节因为其结构的特殊性，往往很容易发生运动损伤，而且，运动损伤的类型也很多，要去医院及时做出准确的诊断，才能更好的进行治疗。一般的损伤像肌肉、韧带拉伤、膝关节扭伤这些比较轻微的，经过一段时间的修复都是可以恢复好的，也不会影响日后活动。
膝关节运动损伤如何诊断？
膝关节运动损伤其实可以分成很多种，受伤的部位不同可能有不同的诊断，比较常见的有半月板损伤。半月板是膝关节里面一层像半月形的一个结构，它是一个软组织的一层结构，它起缓冲的作用。如果半月板损伤的时候，它会疼痛甚至能影响我们的活动。
另外一类，是关节里面韧带的损伤，比较轻微像挫伤，严重时会发生断裂，韧带断裂会引起膝关节不稳定，表现在走路的时候关节打软腿的一些情况。另外还有关节软骨也是会发生损伤的，它发生在比较严重的这种外力作用下，症状主要是走路的时候疼痛，有时候严重还会影响关节的活动。
膝关节扭伤怎么处理？
膝关节扭伤也是日常生活和运动当中，非常常见的一种损伤。如果比较轻微的话，可能仅仅就是像关节囊，或者周围一些肌腱表面的一些损伤。这时候我们只要简单的休息，两到三周之内不要剧烈运动，还可以用一些外用的止痛药，实在痛得厉害可以口服一些药物，另外配合冷敷、冰敷，会有一个比较好的康复。
如果扭伤的比较严重，经过了一到两周的休息，伤势没有明显的好转，要考虑有没有关节里面例如半月板、交叉韧带、软骨等等一些结构的损伤。如果出现损伤，还是要到专科医院去就诊。有时候拍片，还有膝关节的磁共振都是必要的，因为关节里面一些软组织损伤要做磁共振才能发现。
膝关节运动损伤后，需要及时去医院做出诊断，以免引起其他的损伤。不同的运动损伤，处理方式也不同，不是专业的也不太了解，所以，最好还是找医生指导。此外，不管是什么运动损伤，休息、制动都是必要的，还要加强营养的补充，保持一个积极的心态，这都是可以促进损伤修复的。
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