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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严重程度不同，处理手段也是有所区别的。如果发现膝关节疼痛，却不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去医院咨询医生，让医生帮忙确诊，然后制定相应的治疗方案，及时进行处理。
膝关节运动损伤后如何处理？
膝关节运动损伤其实有不同的程度、有不同的情况，一般来说如果急性损伤之后，要减少活动，可以带一个护膝去保护它。另外比较重的运动，走路或者跑步比较长要减少。同时坐的时候最好能够垫高一下脚，能够减少下垂、减少肿胀的情况。另外还可以用些冷敷或者冰敷，当然每次的时间不要长，五到十分钟就足够了，可以间隔了多次。
疼的厉害可以用一些消炎的止痛药，也可以贴一些外用的药膏，但是千万不要去擦它。如果经过几天的休息，疼痛、肿胀都没有见到有好转，还是要及时的到医院去诊治。
膝关节运动损伤中韧带拉伤有没有后遗症？
膝关节韧带其实最重要的是维持关节稳定的结构，所以如果拉伤后，没有得到一个比较好的治疗处理，这个韧带发挥不了它的作用，甚至失效了，维持不了关节稳定。所以它最大的后遗症，可能是关节不稳。关节不稳的表现比较直接的可能是，在关节负重活动的时候感觉关节使不上力，用不上力或者说这个关节总是觉得别扭，这是它直接导致的后遗症。
还有一些间接的，一些继发的损伤像我们关节不稳，活动的时候受力不均匀，还继发可能会进一步的造成关节的半月板、软骨这样一些软组织的损伤，可能就会加重这关节蜕变的过程。关节活动之后出现痛、酸感觉更加明显，所以关节韧带损伤我们不要轻视不要忽略，还是要及早的到专科医生去诊治。
膝关节的运动损伤很常见，所以，一般的损伤经过一段时间的修复，都是可以恢复如初的。如果是比较严重的，去医院经过及时的处理，也能有一个比较乐观的结果。之后，继续休息一段时间，并进行增强肌肉康复功能锻炼，一般都可以恢复好的，也不会遗留什么后遗症，不会影响日后的运动。
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