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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
肌腱粘连会导致肌肉出现肿胀，牵扯痛以及运动不利等情况，严重者甚至会出现身体僵硬的现象。一般情况下，光是通过锻炼的方式，是难以达到拉开粘连部位的目的的。由于在拉开粘连的时候，会出现程度比较明显的疼痛感，因此，如果是针对大面积的肌腱粘连的话，则可以配合针灸、按摩、理疗的治疗，也可以使用针刀的保守疗法进行治疗。
肌腱粘连拉开需要多长时间
1、肌腱粘连拉开所需要的时间一般需要一个月左右的时间，但是具体得根据个人肌腱粘连的程度以及体质而决定。
2、在进行了肌腱粘连手术后的3~4个星期，伤口会慢慢的愈合，在此期间，可以在医生的指导下进行功能性的锻炼。如果是覆盖肌腱的皮肤条件较好者的话，则可进行肌腱粘连松解术。
肌腱粘连拉开后的注意事项
1、肌腱粘连拉开后需要定期的进行换药，在每次换药以后，有必要将石膏进行固定。如果石膏存在着断裂或者是不服帖的情况的话，则需要定期的更换。
2、若是属于单根肌腱出现损伤的话，石膏的固定时间为三个星期的时间。如果是多发的肌腱粘连的话，一般需要4个星期才可以换石膏。
3、凡是被石膏固定的部位，应该尽量的避免运动。而没有被石膏包的部位，则鼓励多多的进行运动。
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