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乔贵宾 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 胸外科
新冠感染已经成为了世界性的大流行，在很多国家已经大规模的爆发，并且意大利已经选择了封城来阻止新冠感染进一步大面积的扩散。现在如何去治疗、预防新冠感染也成为了全世界关注的焦点。
怎么去预防新冠感染呢？
从所有的临床研究结果来看，目前我们还没有找到真正对新冠感染有特效的药物，疫苗也没有真正的应用出来，没有到达临床研究的阶段，所以现阶段我们最主要的还是做好预防措施，提高自身的免疫力。
如何提高我们的免疫力？
想要提高自身免疫力有4点：第一，充足的营养；第二，足够的睡眠；第三，少量的运动；第四，愉快的心情。
因为免疫的基本物质，比如人体免疫细胞、免疫的抗体都是高蛋白产生的，所以如果人体内缺乏蛋白，免疫的物质基础就没有了，所以大家每天要保证足够的肉蛋奶这些营养物质摄入。
另外，人体也要保证大量的维生素的摄入，例如多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，甚至在必要的时候可以选择口服维生素。
除此之外，睡眠也是非常重要的。大家最好能够确保每天有7-8小时以上的睡眠时间，这样体内的免疫系统才能被激活。在疫情期间，大家也需要适量的进行运动，保证每天都有一定的运动量，但是同时也要注意，大家不要过量的运动，不要太过疲劳，只有这样大家身体的血液循环、淋巴循环才能更好。
所以抵抗新冠病毒唯一神药就是提高自己的免疫力。
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