睡眠时间是否充足关系着人的身体健康情况，很多人由于长期睡眠不足，很容易出现抵抗力下降，身体衰老速度加快，内分泌功能紊乱等表现，这些情况的发生都会让身体负担加重。因此，平时应该注意好习惯的养成，维持身体健康，这样才能够让睡眠时间充足，不容易出现入睡困难、半夜醒来等情况。
生活中有部分人却总是很早就醒过来，有时候到了凌晨三四点就容易醒来，如果有这种情况发生需要了解具体的原因。那么，经常很早醒来有可能是哪些原因引起呢？
如果经常很早就醒过来，但是检查不出原因，需要了解是否跟抑郁症有关。抑郁症是比较常见的心境障碍，在抑郁症发展过程中患者会有显著且持久的心境低落表现，受到抑郁情绪的影响，很多人就容易出现睡眠障碍。除了经常失眠多梦之外，还可能会有很早就醒来的表现。面对这种情况不容忽视，应该通过正确的方式控制抑郁症发展。只有抑郁症得到改善，心境障碍慢慢缓解，经常早醒、失眠多梦等情况才会改善，避免睡眠质量降低带来负面影响。
出现抑郁症怎么办？
1、心理治疗
如果有抑郁症这种情况发生，应该通过合理的心理治疗进行控制，部分人的抑郁症跟心理方面的问题有关。如果可以在心理医生的帮助下走出逆境，缓解抑郁情绪，通常对抑郁症改善有帮助。很多人在抑郁症发展过程中，除了每天很早就醒过来之外，还可能会出现食欲不振、体重下降等症状，这可能都是抑郁症发出的信号，需要尽快通过心理干预的方式缓解病情。
2、药物治疗
对于比较严重的抑郁症患者，除了每天很早醒过来之外，还可能会有每天闷闷不乐、郁郁寡欢等情况，甚至会有企图自杀的心理和行为，这种严重的抑郁症带来的负面影响十分明显。对于严重的抑郁症，可以通过药物治疗的方式进行改善，通过使用抗抑郁的药物缓解病情，这样才能避免抑郁症严重带来负面影响。另外，家人和朋友需要给予患者关心，让患者走出逆境，可以多到户外活动开阔视野，放松心情，这样对抑郁症改善也是有帮助的。
通过以上内容可以发现，每天经常很早就醒过来，但是没有器质性的病变，需要警惕抑郁症。经常早醒可能是心境障碍在发展过程中发出的信号，针对抑郁症引发的不良表现应该高度重视并采取改善措施。只有抑郁症得到控制，睡眠障碍才能缓解，避免长期的失眠多梦，经常早醒导致睡眠不足。
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