晚上睡觉的时候出现小腿酸凉的情况，多数情况下是由于劳损或者是受凉等因素导致的，少数患者是由于疾病因素导致的，例如下肢的静脉曲张或者血栓和下肢动脉闭塞等，多见于中老年患者，主要是由于血液循环不畅导致的。
晚上睡觉小腿酸凉的原因
1、静脉瓣功能不全，由于白天站立行走时间过长，在夜间睡觉平躺以后，由于静脉瓣功能不全，下肢动脉中积聚的血液不能及时的通过静脉回流，从而导致小腿酸胀不适。
2、白天的时候，由于小腿活动量过大，导致腿部的肌肉处于疲劳状态，乳酸以及炎症等代谢产物，就容易出现小腿部位的酸痛。
3、夜间受凉导致的小腿酸凉，受凉之后肌肉变得紧张，血液循环更慢，导致对末梢神经刺激更强，因此酸痛感比较明显。
晚上睡觉小腿酸凉怎么办
1、在酸胀比较严重的时候，可以通过中医推拿或者按摩帮助改善，平时应该要重视身体的保养工作，经常用热水泡脚都可以起到缓解小腿酸胀的作用。
2、经常久坐、不活动导致的下肢水肿，平时的时候可以适当的进行有氧锻炼，有利于人体血液循环，能够帮助缓解小腿酸胀。
3、平时应该要注意加强身体的营养，要控制好血糖浓度，小腿酸胀比较严重可以采用中医推拿，理疗，按摩等方法来进行治疗和缓解。
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