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视力表第三行是多少度

来源:医联媒体

视力表第三行是500度左右,裸眼视力为0.15,属于中度近视。近视是按照度数划分的,从开始有一点度数到300度以内,叫轻度近视,300~600度之间是中度近视,超过600度叫高度近视。中度近视属于是真性近视,是不可逆的,往往对人的视力影响已经比较大,而且也需要戴眼镜。

近视眼怎么保护眼睛

1、增加户外活动时间,多到户外看看大自然,可以让眼睛放松,每天坚持做两次眼保健操,经常按摩眼部,促进眼部血液循环。要避免不良用眼习惯,比如长时间注意力集中,躺着看书或者在摇晃的车上阅读,在强光下或者黑暗的环境下看手机等。

2、要保持合理正确的用眼习惯,减少长时间近距离用眼,平时阅读或者使用电脑、玩手机时,要保持一定的距离,应该在35~40cm左右,光线要适中,不能过亮或者过暗,每隔30分钟应该休息一会,可以看看窗外的景物。

3、注意休息,保证充足的睡眠时间,避免经常熬夜,平时少吃容易上火的食物,可以多吃些对眼睛有利的食物,比如动物肝脏、玉米、菠菜、番薯、牛肉、胡萝卜等富含维生素A的食物,多喝水,可以泡些菊花、枸杞子茶喝。

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