手机作为一种通讯工具，在生活中扮演着越来越重要的角色。日常除了用手机联系亲朋、进行社交，还有部分时间需要用于工作、学习，因此很多人一整天都离不开手机。但每每结束了一天的疲惫，许多人一到晚上就只想躺在床上玩手机。但是躺着玩手机会不会对身体带来伤害呢？答案是肯定的，经常躺着玩手机的人，往往会有一以下这几大危害。
一、影响视力
经常会出现这样的案例，一些青少年经常熬夜躺在床上玩手机，结果一段时间之后视力便开始出现各种问题。大部分人的视力会飞快地下降，造成近视眼、斜视等问题。
当然，也有少部分人情况比较严重，由于长时间盯着屏幕，造成视疲劳，同时受到灯光的刺激最终导致视网膜脱落。如果孩子视网膜脱落之后没有及时治疗，就很可能会造成眼睛失明。
二、伤害颈椎
躺着玩手机的人经常习惯于侧躺，这样长时间保持不动，就会导致肩部的斜角肌和斜方肌长时间拉伸，从而导致肌肉拉伤。如果长时间侧躺之后感觉到手麻，那么很可能是肌肉已经有所损伤了。肌肉拉伤之后还有可能影响脊椎，除此之外，长时间的脊椎弯曲还会导致整个脊柱弯曲、出现脊椎错位等问题。
三、失眠
长时间躺着玩手机容易养成熬夜的习惯，毕竟手机的内容是丰富多彩的，很多人一拿起手机就完全停不下来。而玩手机时还会由于手机屏幕的光线影响了褪黑素的分泌，长时间下去就会造成失眠等问题。所以，睡前应该尽量远离手机，不要把手机带上床。
四、伤害皮肤
由于躺着玩手机必定会养成一个习惯就是失眠熬夜，所以很多人的皮肤也会越来越差。经常熬夜玩手机的人，皮肤得不到正常代谢，引起水油失衡之后就会出现长痘等情况。除此之外，手机屏幕辐射也容易造成皮肤的干燥，应该尽量不要躺着玩手机，养成良好的作息规律。
五、伤害手臂
躺着玩手机会使手臂肌肉长时间处于紧绷的状态，这样手臂上的血液循环就会受到影响，从而出现供血不足而手麻的现象；同时长时间的肌肉收缩还会使手臂变得酸软。这样不仅对手臂上伤害很大，而且还会使全身代谢出现问题。
总而言之，躺着玩手机会对身体带来很多的伤害，日常生活中应该正确使用手机，同时要养成自律的习惯，这样才能远离手机带来的伤害。
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