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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
生活中常见的运动损伤包括一些跌打损伤，一些轻微的擦伤、扭伤等等，人们一般的都会选择一些药物喷剂来止痛消肿，但是不同的损伤处理起来也是不同的，我们不能一概而论，也不能只选择这样一种处理方式，具体的还是要听医生的意见。
运动损伤的喷剂真的有用吗？
运动损伤有些喷剂，其实还是挺有用的，我们最常见的像我们的云南白药喷剂。另外，还有一些像西药的一些止疼类的，在运动损伤早期用是有比较好的效果。当然我们在使用的时候要注意，我们喷了之后，就不要用手去揉它、搓它。
这个喷剂有比较好的作用，首先它有冷冻的，是能够减少出血，消炎止疼的。另外，还有些药效它也能够起到这个止血、消炎、止疼，甚至有一些有疏通血管的作用。同时我们可以再用这些喷剂之后，再配合一些冷敷。另外，要制动，能够把早期这种运动损伤处理好。
运动损伤的康复原则是什么？
运动损伤的康复原则，其实它是按照不同的时间段是不同的，早期由于局部还存在着严重的高峰。另外，还有一些炎症的反应，所以早期是以制动为主。同时，等炎症期过了之后，逐渐的，一些功能的锻炼就要开始了，可以做一些主动跟被动的运动，可以加强对肌肉功能的恢复。
运动损伤的康复是根据不同的情况，适合的时候就要开始了。如果比较晚才开始的话，肌肉就已经萎缩了。第三个，除了肌肉的这种力量，关节的活动度也是非常重要的，不能固定的时间太长，这时候关节已经僵硬了，恢复起来是有点困难的。
运动损伤会对皮肤、肌肉、关节造成一定的损伤，甚至会对活动产生影响，损伤后及时的处理还是很关键的，也能避免损伤的进一步加重。而且，损伤后进行一些康复功能锻炼，可以防止肌肉萎缩，关节粘连，维持我们关节的活动度。
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