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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤的发生常常是因为运动太过剧烈，运动方式不当，运动时间强度不合适引起的，会引起疼痛和肿胀等，甚至对关节活动造成影响。我们知道，运动损伤包括很多类型，我们自己是无法鉴别的，所以，出现损伤后最好是能够及时去医院就诊。
运动损伤有哪些特征？
运动损伤有几个特点，顾名思义，它其实是直接跟运动相关的，一般可能有这几种情况。第一种，它是一个直接的暴力，例如运动的时候受到了撞击，或者说直接的一个拉伤，那么它受伤的部位是跟这种直接的暴力，像敲打、撞到直接有关系的，这种伤它可能是伤到骨头，或者周围的软组织这样一种情况。
第二种情况，可能是没有一个直接的暴力，但是由于某一个部位它长时间反复地受到一个外力的作用、牵拉，像跑步跑太久，总是脚底受力，某一个点受力，用力不均匀，导致软组织的一些慢性的、反复的，这样的劳损造成的。
运动损伤的检查诊断分为哪些？
运动损伤检查的方法，其实从医学上来说，我们包括有几个方面，叫视诊、触诊、动诊、量诊。第一个视诊，看看有没有一些伤口，有没有一些特别的肿痛，肿胀，非常厉害的情况，这是视诊。第二个触诊就摸，看看有没有疼痛非常厉害，有没有反常等等，这样的一些情况。第三个，要比较肢体肿胀的程度，通过借助尺子去量。第四个，最后是动诊，其实那也是非常专业的。我们要检查好关节肢体和运动系统，这种活动它是不是一个正常的轨迹，有没有反常的一些活动等等。所以综合起来，这些就是运动系统损伤常见的检查方法。
运动损伤非常常见，不管是哪种损伤，我们最好都能就是去医院检查，让医生来确定损伤的部位和严重程度，也好及时进行处理，避免其他损伤的发生。当然，在出现运动损伤后，我们要停止运动，多休息，还要加强营养摄入，这些都是有利于损伤愈合的。
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