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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动神经损伤是运动损伤中比较严重的一种，是属于神经内科一种疾病，恢复起来时间也稍微长一些，会有肌力下降，肌肉萎缩的表现。神经损伤后我们一般自己是处理不了的，要及时去医院就诊，让医生检查诊断，判断病情，做出相应的处理。
运动神经损伤后多久有症状？
运动神经损伤之后，可以看它是急性的，还是慢性的。如果受到一个比较大的暴力的损伤或者运动的时候受到另外一个比较大的冲击，这种损伤它是马上就会出现的，可以看到肌力的下降，局部肌肉的没力，或者跟之前比较有较大的下降，甚至局部感觉到不舒服，这种的是比较急性的一些损伤，是马上会出现的。
另外一种是慢性的损伤，可能是长期的、反复的，这样的一个受伤的因素作用，它发生的时间可能会比较久，逐渐才会出现，不是马上出现，它可能几周甚至是一个月左右才慢慢的出现。针对不同的原因，我们应该再做相应的一些处理。
坐骨神经损伤能运动吗？
坐骨神经损伤，可能发生在坐骨神经支配的范围，下肢后方的肌肉麻木，比较轻微是麻木。如果严重还会发生这部分肌肉瘫痪，没有肌力或肌力减弱等等，这个都是根据它具体的受伤的程度来分辨症状的。
发生了之后它的修复，如果损伤较轻要用低张力固定，如果是挫伤或者其它外界冲击的原因，修复的过程当中要做比较好的康复。这个康复是包括肌肉力量的刺激和锻炼，它是有助于神经的康复的。当然在没有好的肌力恢复之后，这时候运动是有风险的。当然具体能做什么运动，还是要经过专门的评估。
运动神经损伤大部分是一个慢性的损伤，恢复时间相对久一些。神经损伤后，会对我们的关节活动造成影响。我们也要及时做一些康复锻炼，增强肌肉锻炼，防止关节粘连，维持关节活动度。还要注意休息，还可以进食一些富含营养的食物，促进神经修复。
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