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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动系统是人体中很大的一个系统，那么过度的运动最直接的影响就是对运动系统造成损伤，比较严重的还会影响活动。我们在运动的时候要注意运动的时间、运动的强度和运动的方式，过度的运动不仅没有运动效果，还会对我们人体造成损害，得不偿失。
运动过度的危害是什么？
过度运动首先的危害是对运动系统的危害，例如对关节，还有关节周围的一些结构组织的损害，可以表现在软骨磨损、半月板损伤、韧带的撕裂、肌肉疲劳、损伤等等。除了局部的情况之外，过度运动有时候对其他的一些重要脏器也有影响，如心肺功能，还有如果运动比较剧烈的话，代谢能量供应不足，那么可能肝脏、肾脏都是有直接或者间接的损害的。
运动过度胸部软组织损伤怎么办？
运动过程当中引起胸部软组织损伤，其实发生不是太多，如果损伤一般其程度也不会太重，一般我们只要适当的休息，可能损伤就会自我修复了。伴有疼痛的话可以外用一些非甾体类的药膏或者药贴，来帮助我们消炎止痛。
同时在修复的过程当中，在这段时间里面，减少引起胸部肌肉疼痛的一些动作。比较严重时，可能我们深呼吸的时候也会痛，咳嗽的时候也会痛，这种情况可能就需要再口服些药物去帮助。当然如果损伤比较严重，不能够排除有肋骨骨折等一些情况。我们还是尽早的到医院检查，还可以拍一个胸片，这样就可以很好的做出判断了。
在过度运动引起损伤之后，最重要的就是减少活动、多休息。运动负荷过大，超过我们身体的承受能力，就会引起各种各样的损伤，这也提醒我们运动时一定要注意方式方法。但是如果发生了损伤，也不要着急，我们及时去医院处理就好，一般都是可以恢复正常的。
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