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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤很常见，种类也很多，包括肌肉拉伤、韧带拉伤、肌腱拉伤等等，出现这些损伤之后都会有局部疼痛、肿胀等炎症反应，但它们还会有一些不同的症状。当然，运动损伤的部位、类型，损伤程度，这些都是需要医生来进行判断的，我们非专业人士也无法做出准确的判断。
韧带拉伤有哪些症状？
韧带拉伤往往有外力刺激或活动的时间较长，超过韧带所能承受的范围，它的症状最主要的是局部有疼痛，疼痛后局部有相应损伤，可能还会水肿，在活动休息后这种疼痛仍然存在，另外局部可能有压痛。另外一种情况，如果疼痛伴有局部的肿胀，其实是炎症的反应，所以总的来说就是局部有疼痛伴有肿胀，活动时疼痛更加厉害。
还可能局部出现关节不稳的感觉，感觉在活动时关节跟平时不大一样，觉得特别晃。还有一种可能总觉得不舒服，但这种不舒服很难说出、很难描述，反正是关节里不舒服，这些情况都有可能韧带损伤造成的。
怎样判断大腿肌腱拉伤？
大腿肌腱拉伤的判断，如果我们不是专业人士，还是根据局部有疼痛，按压肌腱的部位也会更加疼痛，在屈伸活动的时候这个部位也有疼痛。如果比较严重，它局部还会有一些肿胀，我们根据这些来判断，当然更加精确的判断我们还是要请医生。
大腿有些肌肉肌腱是连接我们关节的，包括髋关节跟膝关节，这些部位的拉伤有可能还会累及到我们关节周围的一些结构，甚至影响我们关节的活动和稳定性，这些情况我们自己是很难判断的，所以还是最好到医院请医生来帮忙诊断。
对于运动损伤，首先需要明确的就是损伤的部位和程度，然后让医生帮忙做出专业的处理，尽可能的避免进一步损伤。然后还要多注意休息，减少不必要的活动，做好损伤后防护。另外，可以做一些肌肉的静力性训练，加强肌肉对关节的保护作用。
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