动感单车是健身室常见运动器材。其结构类似单车，是一个有把手、脚踏板和鞍座但是没有轮胎的器械。锻练者可以通过调节脚踏速度和阻力来控制自己的心跳率，达到改善心肺功能和减脂的效果。动感单车使用时腰部无需额外出力，能使健身效率达到最大。骑动感单车会不会对膝盖造成损伤与骑行的动作有关，骑行速度太快或踩踏力量过重都会造成膝盖损伤。但动感单车只要使用方法得当，是不会对膝盖造成伤害的。
如何避免动感单车损伤膝盖
1、骑行前热身。骑行前可进行大、小腿拉伸，髋关节活动等热身运动。
2、调整适合自己的车座高度。骑行前通过旋钮改变座椅高度，正确的车座高度应与大腿保持一致。只有调整好适宜的车座高度，才能避免大小腿之间夹角过大，出现膝盖负担过重的情况。
3、用正确姿势骑行。骑行动感单车时应保持身体微微前倾，头部与背部平行，不要出现耸肩和手臂过于弯曲的情况。
膝盖损伤后怎么办
1、如果是运动造成的轻度膝盖损伤，可通过调整训练强度，并配合膝盖康复训练，使膝盖逐渐康复。膝盖康复训练包括单腿下蹲、半蹲墙根、侧卧抬膝、拉伸大小腿等动作，患者可根据身体承受能力，自行选择训练。
2、膝关节发生损伤后，应避免需要大量食用膝盖的运动，如爬山、跑步、波比跳等。
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