宝宝一个小时醒一次是因为宝宝缺乏钙元素而导致睡觉不安稳，家长可以看一下宝宝是否有枕秃或易出汗的情况，必要时可以在医生的指导下补充钙剂。有的宝宝也是因为对室内温度不适应，而影响到了睡眠，如果环境过冷或过热，都会造成宝宝不舒服，这样睡觉也就会不踏实。也有的宝宝是因为白天吃的过多，肠道无法消化这些食物，那么就会出现腹胀腹痛等不适情况，当然就无法入睡了。另外，有的妈妈奶水足，宝宝吃不饱奶这样宝宝也容易经常醒，睡不好。
宝宝睡不安稳应该怎么办
1、可以给宝宝适当的补充钙，但是不要盲目补充，需要在医生的专业指导下才可以给宝宝补充钙。要让宝宝养成一个良好的饮食习惯，不能喂太少或者过多的食物给宝宝。如果宝宝是缺乏钙，可以让宝宝多晒太阳，给宝宝及时补充钙元素。
2、如果宝宝是因为没有吃饱奶引起的，宝妈奶水又不足的情况下，可以试着让宝宝喝一点配方奶，一定要让宝宝吃的饱、睡的好，这样才能不影响宝宝生长发育。
3、当宝宝受到了惊吓不能更好入睡时，父母可以把宝宝抱进怀里睡觉，给予宝宝一定的安全感，让宝宝安稳入睡。
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