说到肾虚这个词，人们第一想法就是男性，因为这个现象在男性身上很常见，不过很多人说，女性也会有肾虚的现象。
一般肾虚是指肾脏的精气不足，肾虚的种类有很多，但是主要包括肾阳虚和肾阴虚。那么一般什么原因会引起肾虚呢？
一、有可能是先天性的原因。
如果父母体弱多病或者身体有某方面的缺陷，身体发育不完全，都可能导致孩子身体虚弱。
二、可能是后天形成的原因。
1、如今社会发展迅速，人们面临的压力越来越大，遇到的困难越来越多，所以很容易会有疲倦，精力衰退，食欲减退，全身无力，脾气暴躁等肾虚的现象。
2、还有可能是作息时间毫无规律，经常暴饮暴食，过量抽烟喝酒所导致的肾虚。
3、如果性生活进行过度，或者频繁的食用某种药物来增强刺激性，都可能会引起肾虚。
那女人肾虚会有什么表现?
1、尿频。
如果女人有肾虚的现象也会有尿频的症状，特别是在晚上睡觉的时候，排尿变得很频繁。
2、白带清稀。
如果肾脏出了问题，那么泌尿系统也会异常，所以白带的排泄会变得比较稀。
3、月经过多。
月经基本上是每个女性都有的事情，如果经常有月经不调或者月经过多，痛经的现象，可能是肾虚。
4、更年期提前。
女人有肾虚的现象会使内分泌的某些功能失调，加入衰老，导致更年期提前。
5、气色变化。
有肾虚现象的女性脸色比较难看，毫无神采，平时要注意饮食调养。
6、情绪波动。
很多肾虚的女人，睡眠质量会变差平常比较难以入睡或者经常半夜惊醒，会影响第二天的精神。
7、脱发。
肾虚会导致女性身体气血供应不足，导致身体各方面的机能下降，出现脱发，头发变白的现象。
8、畏寒。
女性肾虚的话，血压会降低，心跳速率会减慢。还会引起一些泌尿系统疾病，妇科炎症等。
那么平常女人肾虚该怎样调理?
1、多进行体育运动，有利于促进血液循环，提高人体免疫力。
2、平时要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷等刺激的食物。
3、晚上出现睡眠障碍，可以喝一杯牛奶来调节，或者向医生咨询购买一些药物，最好不要熬夜。
4、平时要注意调整自己的情绪，多去户外走走，放松心情。
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