身体保持健康的人基本上每天都会出现放屁这种表现，因为三餐进食之后，食物需要经过肠胃消化才能够吸收里面的营养物质，而在消化的过程中多多少少会产生一些气体，放屁能够将这些气体排出体外，维持肠道健康环境。然而，生活中有部分人总是不断放屁，那么，总是爱放屁跟从来没有放屁的现象相比，哪一种更加健康呢？
放屁是通过气体的排泄能够将体内产生的废气排放出来，这是健康的一种标志。但如果总是有不断放屁这种现象，有可能是饮食带来的影响。在饮食过程中，摄入了一些比较容易产生气体的物质，可能就会有经常放屁的表现。
而从来不放屁的人有可能是肠道出现了疾病，特别是有肠道梗阻这种表现，气体及粪便无法顺利排泄出来，可能就会出现从来没有放屁这种现象，这是不正常的。一般来说，总是放屁跟从来不放屁的人相比，有放屁表现反而是健康的。因此，需要通过合理的方式进行改善，防止气体无法排泄。
如何做才能保持正常放屁？
1、每天规律排便
如果想要维持肠道健康状态，防止放屁量增多或者减少，应该保持规律良好的排便习惯。粪便第一时间排泄出来也能够保持肠道健康，很多人总是不断放屁跟长期的便秘有关，粪便在肠道堆积而无法及时排泄出来，容易导致肠道功能受损，产生的废气会更多，才会不断放屁，而且便秘时间过长同样也会带来负面影响。因此，平时应该保持良好的排便习惯，每天保证有一到两次的排便，这样肠道维持健康自然不容易出现放屁异常的现象。
2、饮食保持正确
为了保持放屁量正常，应该注重饮食健康。在饮食过程中不要过多进食高淀粉的食物，不然容易导致肠胃消化负担加重，在消化过程中更容易产生气体。为了避免这种情况明显，应该注意饮食的科学合理，选择适合的食物获取营养物质，这样才能避免放屁量明显增多带来负面影响。一般有注重饮食合理化，放屁量才会保持在正常范围内。
由此可见，总是放屁有可能是饮食带来的影响，进食难消化的食物之后就会不断放屁，但是跟不放屁的人相比总是放屁反而是正常的。如果从来不放屁，需要警惕肠道疾病，通过合理的方式进行改善。
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