筋膜炎是一种常见的骨骼疾病，也属于非特异性炎症，容易发生在身体的各个部位，比如膝盖筋膜炎。若是平时过度的劳累，或者受到外伤、寒冷刺激等因素，均会引起膝盖筋膜炎症。在症状上通常表现为局部的疼痛，还可能导致活动受限。一般年纪大的人容易得这种疾病，特别是长期不运动的人，或者是经常的受潮湿影响的人容易患病。在进行体检的时候，可以在局部摸到固定的压痛点，一般是在肌肉起点部位，或者是肌肉的交接处。
膝盖筋膜炎怎么办
1、有一部分患者通过休息症状就能够得到缓解，或者是通过按摩、热敷等方式也能够减少刺激，并且对痛点进行封闭治疗，也有着不错的效果。
2、治疗筋膜炎比较常用的药物有非甾体类抗炎药，也可以外贴药膏，但是不能过于频繁。
3、此外还需要针对性的对肌肉进行锻炼，这不仅仅是治疗措施，同样也是预防措施。
如何预防膝盖筋膜炎
1、预防膝盖筋膜炎，主要还是要靠锻炼，尤其是膝关节运动的锻炼，有利于关节液向软骨渗透，起到减轻和预防筋膜炎的作用。
2、饮食方面要注意合理搭配，加强营养，但是要少吃牛奶、羊奶、巧克力、奶糖和花生等食物。
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