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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
坐月子是指产后1个月以内的时间，在此期间，女性的身体是比较虚弱的，所以做好月子期间的护理十分重要。坐月子的时候出现背部受凉的情况，如果没有不适的症状就不需要进行特殊的处理，平时做好保暖措施、注意饮食即可。
坐月子背部受凉怎么办
1、如果没有什么不适的感觉可以不用处理，保持心情舒畅，不用太过焦虑在意，平时多注意保暖就可以。
2、注意饮食，适当增加营养及维生素、微量元素的摄入，从而促进抵抗力的恢复，减少疾病的发生。
3、如果出现背部酸胀疼痛可以考虑理疗，比如局部热敷、烤灯、红光治疗，这些都可以改善微循环，有利于无菌性炎症吸收，缓解疼痛。
坐月子的注意事项
1、坐月子的时候注意保持心情愉悦，开心快乐每一天是最重要的，这样可以促进产后的康复，促进乳汁的分泌。
2、掌握产后的一些科普知识，科学坐月子，正确处理自己的乳房，外阴，全身的卫生，做好护理，防止新生儿在月子期间出现感染，防止自己出现产褥感染。
3、避免暴饮暴食，避免油腻大餐，少食多餐，营养均衡，荤素搭配，多喝水，保证充足的液体入量，促进乳汁的分泌。尽早的做产后康复操，提升盆底肌的力量，促进产后身体，健康状况的良好恢复。
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