十二个月宝宝已经不能单纯的依靠母乳与配方奶来摄入营养，除了母乳以外还需要加入辅食，并且这个年龄段的宝宝已经接近断乳期，可以从辅食当中摄入足够的营养，挑选辅食要注意营养摄入均衡，保障食物的新鲜、安全。
十二个月的宝宝的食谱：
1、绿豆奶粥：绿豆、牛奶、大米等制作而成，绿豆当中含有大量的无机盐、维生素，在高温的环境下以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。
2、鸡蛋：鸡蛋当中含有人体所需要的几乎所有的营养物质，比如卵黄素、卵磷脂、维生素、蛋白质、脂肪以及铁、钙、钾等营养物质。
3、梨：梨有非常好的润燥的作用，用梨来煮粥可以清热、润肺、化痰，相对适用宝宝肺热、咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。
十二个月的宝宝的饮食注意事项：
1、辅食的添加要让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始食用，大量的摄取黄绿色蔬菜，均衡摄入蔬菜和水果。
2、贝壳类的海产品蛋白质含量都非常高，非常容易导致人体过敏，最好要等到宝宝一岁之后再添加。
3、蜂蜜在酿造、运输与储存过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，还没有周岁的宝宝抵抗力很弱，肝脏功能较差，一旦摄入肉毒杆菌，很容易导致生病。
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