人类经过了漫长的进化，学会了用双脚直立行走，与此同时，人体的踝关节便成为容易受伤的关节之一。踝关节连接了脚与小腿，较为松动，能够做侧方运动，所以容易造成扭伤，导致行动上的不便。
踝关节在什么位置
简而言之，踝关节位于脚与小腿之间，民间又称为脚脖子，是连接脚与小腿的关节。踝关节由胫骨、腓骨下端部分、距骨组成。从踝关节的外形来看，内侧凸起叫做内踝，外侧凸起叫做外踝。踝关节的周围有着大量韧带、肌肉包绕附着，从而维持踝关节的活动稳定性。
踝关节的作用
踝关节对于直立行走的人体而言，意义重大，例如踝关节的屈曲运动可以帮助人体下蹲，踝关节的背伸运动，可以帮助人体跳跃。
踝关节的损伤
由于踝关节的位置较低，且是负重关节，所以在平时的日常跑跳中，容易遭受损伤，而引起脚踝的骨折和韧带损伤，引起踝关节的疼痛。平时的剧烈运动，导致踝关节过度的背伸、跖屈、内外翻表现，而造成关节软骨的损伤。若是踝关节孙伤没有得到正规的治疗，韧带痊愈效果不佳，则导致韧带变得松弛，进而踝关节不稳，会出现慢性的疼痛、习惯性扭伤，情况严重的话，可致创伤性关节炎。
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