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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
女性经常腰酸背痛考虑是腰背部劳损或者有炎症的情况，腰酸背痛是很常见的一种症状，通常女性会比男性更容易出现，这跟女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期有关。一般引起女性腰酸背痛的原因比较多也比较复杂，可能是因为劳累过度造成的生理性腰酸背痛，也可能是因为妇科疾病引起的病理性腰酸背痛。
女性经常腰酸背痛的处理方法
1、因为引起女性腰酸背痛的原因很多，有生理性原因和病理性原因，一定要去医院做个详细检查，查明具体的原因后，再对症进行治疗。
2、平时要注意多休息，尽量避免弯腰或扭腰搬重物，搬重物时尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力，不要提过重的物体，捡地上物体时，不管大小，都应先蹲下捡起，再站起来。
3、工作时坐姿要端正，保持腰部挺直，坐的时候背部一定要有椅背的支撑。不要一个姿势太久，适时改变姿势，避免久坐、久站，可以间隔一个小时稍微活动一下。减少穿高跟鞋的时间，尽量穿舒适的平底鞋。
4、注意防寒保暖，尤其注意腰背部保暖，天气冷时及时增加衣物，床上被褥要经常晾晒，以防潮湿。饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素高的食品，注意补充钙质。
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