现在很多的人都会有便秘的情况发生，那么便秘后就会引起我们的腹部胀胀的。引起便秘的原因有很多，腹胀便秘是因为我们的肠道蠕动慢引起的消化不良而导致的；引起腹胀便秘的还跟我们的肠道里的粘液不多也有一定的关系；腹胀便秘跟我们肠道里的菌群的不平衡也有一定的关系。
引起腹胀便秘的原因一，引起便秘腹胀跟我们肠道的蠕动慢有一定的关系。当我们的肠道蠕动速度缓慢就会引起我们消化不良，让导致我们排便时间的间隔变长，从而导致便秘。便秘后，因为宿便的原因，就很容易引起我们腹胀了。
引起腹胀便秘的原因二，肠胃功能的紊乱会引起我们便秘腹胀的。如果我们肠道里的菌群不平衡，就很容易引起我们肠胃功能的紊乱，从而导致我们便秘腹胀的。如果我们肠道里的益生菌数量太少，而有害菌群的数量过多，就会导致我们的不能有效的分解宿便，而且我们的肠道粘膜也会受到损害，从而导致我们发生腹胀便秘。
引起腹胀便秘的原因三，如果我们肠道里的粘连液分泌太少的话，会引起我们的大便干燥，从而导致我们大便不好排出体外，而导致腹胀便秘。
引起腹胀便秘的原因四，不好的饮食习惯和生活习惯也是会引起腹胀便秘的。如果我们吃了大多不好消化容易上火的东西，如油炸的东西等。还有辛辣刺激性的食物如辣椒，烈酒等都是有可能引起上火而导致我们腹胀便秘的。另外，如果我们进餐不规律，时饱时饥，暴饮暴食都是会给我们的肠胃曾加负担，都是有可能导致腹胀便秘的发生的。并且如果我们熬夜什么的，也是会引起腹胀便秘的。
引起腹胀便秘的原因五，运动的缺乏也是会引起便秘的。现在的人工作压力非常大，久坐成了我们的常态。运动的缺乏，长久的一个姿势会让我们的肠蠕动减少，从而会引发我们腹胀便秘的产生的。
引起胀胀便秘跟我们的饮食关系很大。所以在平时我们在饮食上需要多多注意，多吃些新鲜的蔬菜和水果。多吃些易消化的食品，辛辣刺激性的食物要少吃，最好是不吃。平时进食要养成良好的规律，最好是定时定量，千万不要暴饮暴食。平时也可参加些体育活动（如慢跑）来增加我们的肠蠕动。
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