胳膊抬一会儿就特别酸通常是因为活动少引起的，现在很多人不注意运动，因此胳膊抬起的时间长了，胳膊肌肉就会产生乳酸，人就会感觉到酸，所以平时要注意增强胳膊的训练。此外，胳膊酸疼也有可能是肩周炎或者是肩部炎症造成的。这也和平时的生活坐姿有很大的关系，长期在电脑桌前办公的人员更容易患上此类疾病。
胳膊抬一会儿就特别酸怎么办
1、胳膊是很重要的一个身体组织，因此增强胳膊力量是很有必要的，当胳膊经过一段时间的锻炼后，胳膊的酸疼感就会明显减弱。
2、胳膊酸，是因为进行无氧运动造成的，无氧运动产生的乳酸来不及代谢，因此酸是必然的，不必紧张，放松心情，平时注意锻炼饮食结合，即可恢复健康。
3、胳膊感到酸后，及时按摩，让胳膊得到舒缓，也可以转动大臂，这样也能够缓解不舒适感。
胳膊抬一会儿就特别酸的注意事项
1、如果经常坐着办公，那么每隔两个小时就要起来活动下肩膀，转动下，也可以降低肩周炎等肩部疾病的患病几率。
2、也可以外用正红花油，按摩胳膊酸的部位，直到发热，这样就可以消除体内的炎症。另外如果酸疼的受不了，也可以配合口服止痛药或者进行局部痛点的封闭，恢复胳膊健康。
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