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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
颈椎牵引是临床上常见的缓解颈椎病的方式，主要通过外力的作用下，把生理曲度变化的颈椎，牵拉回正常生理位置，缓解颈椎病所带来的不适症状。颈椎牵引一般不建议自己在家做，最好是到医院进行，并且要按疗程进行，才能有相应的效果。
颈椎牵引多长时间有效
1、牵引是治疗颈椎病的最常用方法，在各个医院其牵引时间长短不一，有的5到10分钟，有的50到60分钟，还有人主张大重量牵引几秒钟，多数文献认为牵引10到20分钟较为适宜，且也为大多数医院所采用。
2、做颈椎牵引一般一日一次，一般一次在20分钟左右，七天为一疗程。如果是做颈椎牵引治疗一定要去医院做，在家做牵引不正规影响效果。
3、具体牵引时间还是需要医生根据患者病情和身体状况加以决定，对于体质较弱的患者，如果牵引时间过长或者牵引重量过大，可能会出现心慌、恶心、头晕等症状。
颈椎牵引的作用
1、颈椎牵引，可以有效的缓解椎间盘组织对神经和血管的压迫，可以解除肌肉痉挛，增大椎间隙和椎间孔，从而松解神经根与关节囊之间的粘连，达到改善症状的目的。
2、颈椎牵引可以调整颈椎上下关节突关节之间的紧闭状态，解除关节的嵌顿，从而改善颈椎的生理曲度。
3、颈椎牵引是扭曲的椎动脉得以伸展，从而改善脑部血液循环，颈椎牵引使颈椎椎管纵径延长，从而解除脊髓的压迫。
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