视力是人可以看见事物的能力，视力的好坏是因视网膜分辨事物能力的大小来决定的；视力异常主要分为远视、近视和弱视，社会上的常见异常主要是近视，目前近视的情况大多发生在青少年，由于不良的生活习惯导致近视。
吃什么有助于恢复视力：
1、视力不好可以补充维生素A，维生素A能够提高视力，含有维生素A比较多的食物是动物的肝脏、蛋黄以及胡萝卜等食物。
2、菊花茶对眼部的干涩、疲劳以及视力模糊有着很好的疗效，菊花能养护眼睛，每天喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
3、枸杞当中含有的胡萝卜素很高，胡萝卜素在进入人体后能够转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。
4、芒果当中的维生素A含量高达3.8%，多吃芒果是可以明目，芒果当中维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。
怎样预防近视：
1、看书、电脑时，不要一直盯着不放，可以多转动眼球，可以做眼保健操让眼球就像身体一样运动。
2、眨眼睛能够缓解眼睛的疲劳与干涩，对眼睛非常有益。
3、想要预防近视最好不要在昏暗的环境下看书本，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
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