突然出现脚背肿了还疼是疾病发生的讯号，他的原因是多方面的。首先应该看看是不是最近过度运动和疲劳引起的，特别是对于不经常运动的人而突然进行剧烈运动，也有可能是一些接受过大手术、卧床时间过长、不动地、腿部肌肉血栓的患者，可能出现脚背无缘无故肿胀疼痛。对于这些病人，需要饮食方面禁忌豆类食品，需要禁忌动物内脏，禁忌海鲜和啤酒，并且需要口服秋水仙碱，来有效缓解不适症状。
脚背无缘无故出现红肿还疼的原因
1、蚊虫叮咬之后，在脚背局部形成了比较严重的过敏反应，因为没有发现叮咬的蚊虫，患者就会感觉症状是无缘无故出现的。
2、遭受外伤，在活动的时候一般不会感觉到此位置的疼痛感，但是在休息的时候因为血液循环减慢，就会导致淤血肿胀和炎性水肿越来越明显，疼痛感也就会变得非常明显。
3、脚背无缘无故的肿胀和疼痛可能是存在患者痛风，也可能是被感染。
4、也可能因为受凉引发了局部的无菌性的炎症，进而导致肿胀疼痛。
脚背无缘无故出现红肿还疼怎么缓解
1、保持脚背位置充分地放松休息，把脚背抬高至高于心脏水平位置，通过重力作用来缓解炎性水肿以及淤血肿胀。
2、外抹消炎乳膏，能够有效减轻局部的炎症情况，并且有解毒作用，能够有效的减轻红肿以及疼痛的症状。
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